Artikel Kesehatan

Manfaat Tai Chi untuk Kesehatan Otot, Tulang dan Sendi

dr. Vidya Hartiansyah

Jumat, 21 Mar 2025

Apa itu Tai Chi? Tai chi adalah olahraga low-impact yang dilakukan dengan lambat, yang gerakannya fokus pada pernapasan yang lambat dan dalam. Gerakan-gerakan dalam tai chi biasanya melingkar dan t...

Manfaat Pengunaan Treadmil dan Kerugiannya sebagai Alat Olahraga

dr. Bella Pricylla J

Rabu, 19 Mar 2025

Alat treadmill saat ini termasuk alat olahraga yang cukup familiar di kalangan masyarakat. Umumnya masyarakat sering menggunakan alat ini untuk tetap membantu selalu aktif dan berolahraga walaup...

Pilihan Olahraga untuk Pembentukan Otot Terbaik dan Manfaatnya

dr. Bella Pricylla J

Selasa, 18 Mar 2025

Saat ini olahraga untuk pembentukan otot sedang trend di kalangan usia muda, mereka berlomba-lomba untuk membentuk tubuh yang sehat dan juga ideal. Adanya trend yang dilakukan ini apakah pilihan o...

Mengatasi Pergelangan Tangan Sakit karena Mengetik

dr. Vidya Hartiansyah

Senin, 17 Mar 2025

Sebagian besar dari kita menghabiskan banyak waktu mengetik di depan komputer, dan tidak jarang pergelangan tangan sakit karena mengetik terus menerus. Mengapa pergelangan tangan bisa sakit karena...

Yuk Kenali Berbagai Penyebab dan Penanganan Nyeri Sendi Jari Tangan

dr. Ferdinand Dennis K

Jumat, 14 Mar 2025

Keluhan nyeri sendi merupakan keluhan yang umum dirasakan hampir pada mayoritas masyarakat, terutama mungkin seing dirasakan pada usia lanjut. Keluhan nyeri sendi yang dirasakan umumnya juga dapat ...

Kelainan Bentuk Tangan : Jenis, Penyebab, dan Rehabilitasinya

dr. Ferdinand Dennis K

Kamis, 13 Mar 2025

Kelainan bentuk tangan adalah kondisi di mana tangan mengalami perubahan struktur atau fungsi yang menyebabkan gangguan gerak dan aktivitas sehari-hari. Pada populasi dewasa, kelainan bentuk tanga...

Manfaat Olahraga Naik Turun Tangga

dr. Vidya Hartiansyah

Rabu, 12 Mar 2025

Naik tangga seringkali menjadi hal yang kita hindari, padahal naik tangga bisa menjadi olahraga yang baik bagi tubuh kita. Manfaat Olahraga Naik Turun Tangga Memperbaiki Kesehatan Metabolism...

Kondisi Muskuloskeletal pada Tangan, Penyebab, Gejala, dan Penanganannya

dr. Ferdinand Dennis K

Selasa, 11 Mar 2025

Tangan merupakan bagian tubuh yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Namun, berbagai kondisi muskuloskeletal pada tangan dapat mengganggu fungsi dan menyebabkan nyeri, kelemahan, hingga kete...

Mengalami Sakit Punggung, Apakah Karena Saraf Kejepit?

dr. Vidya Hartiansyah

Senin, 10 Mar 2025

Punggung kita tersusun dari banyak tulang yang dikelilingi oleh otot dan ligamen, sehingga kita dapat berdiri, berjalan, membungkuk, duduk, dan memutar tubuh. Hampir setiap gerakan yang kita lakukan m...

Mengalami Cedera Regangan Berulang (Repetitive Strain Injury) , Apakah Penyebab Terjadinya ?

dr. Bella Pricylla J

Jumat, 07 Mar 2025

Cedera regangan berulang merupakan suatu kondisi dimana otot, tendon, atau saraf mengalami kerusakan yang disebabkan oleh gerakan berulang dan penggunaan yang terus-menerus. Banyak penyebab y...

Cara Mengatasi Kaki Sakit Karena Terlalu Lama Berdiri

dr. Vidya Hartiansyah

Kamis, 06 Mar 2025

Karena berbagai alasan, terkadang kita harus berdiri atau berjalan kaki dalam waktu lama, hingga kaki terasa sakit. Mengapa kaki bisa sakit setelah berdiri lama? Bila kita tidak bisa menggan...

Olahraga bagi Penderita Osteoporosis, Cara Aman Menjaga Kesehatan Tulang

dr. Ferdinand Dennis K

Senin, 03 Mar 2025

Osteoporosis adalah kondisi di mana kepadatan dan kualitas tulang menurun, membuatnya lebih rapuh dan rentan terhadap patah (National Osteoporosis Foundation, 2022). Salah satu cara terbaik untuk menj...

Olahraga Lansia saat Puasa : Panduan bagi Lansia dan Pengurusnya

dr. Ferdinand Dennis K

Jumat, 28 Feb 2025

Puasa merupakan praktik yang umum dilakukan oleh berbagai kelompok usia, juga termasuk lansia. Bagi lansia dan pengurusnya, penting untuk memahami bagaimana puasa dan olahraga lansia saat puasa memeng...

Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori

dr. Vidya Hartiansyah

Selasa, 25 Feb 2025

Kita perlu berolahraga untuk menjaga kesehatan. Bagi sebagian orang, olahraga dilakukan untuk membakar kalori agar berat badan turun. Lalu, apa saja olahraga yang paling banyak membakar kalori yang ef...

Olahraga Saat Puasa, Panduan Aman untuk Dewasa Muda Aktif

dr. Ferdinand Dennis K

Selasa, 25 Feb 2025

Puasa di bulan Ramadan merupakan momen penting bagi umat Muslim untuk meningkatkan spiritualitas dan disiplin diri. Namun, bagi dewasa muda yang aktif, pertanyaan sering muncul: bagaimana cara menjaga...

Nyeri Lutut pada Pelari : Penyebab, Patofisiologi, dan Rehabilitasi

dr. Ferdinand Dennis K

Senin, 24 Feb 2025

Nyeri lutut adalah salah satu keluhan yang sering dialami oleh pelari, baik pemula maupun profesional. Kondisi ini dapat menghambat aktivitas olahraga dan menurunkan kualitas hidup. Beberapa kondi...

Membakar Kalori Tanpa Olahraga

dr. Vidya Hartiansyah

Jumat, 21 Feb 2025

Seperti yang kita ketahui, anjuran olahraga dalam seminggu adalah selama 150 menit, dengan dua kali latihan kekuatan. Akan tetapi waktu berolahraga dapat lebih banyak bila Anda adalah seorang atlet, o...

Nyeri Siku pada Petenis,Penyebab, Patofisiologi, dan Tatalaksana Rehabilitasi

dr. Ferdinand Dennis K

Kamis, 20 Feb 2025

Nyeri siku merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum dialami oleh petenis. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, terutama akibat gerakan repetitif dan tekanan berlebih pada struktu...

Sendi Sering Berbunyi , Apakah Tanda dari Suatu Penyakit ?

dr. Bella Pricylla J

Rabu, 19 Feb 2025

Sendi sering berbunyi merupakan suara yang seperti berderak, atau adanya sensasi yang dirasakan pada sendi saat digerakkan. Bunyi yang terdengar ini terkadang merupakan kejadian yang normal dan umu...

Nyeri Bahu Setelah Stroke : Penyebab, Patofisiologi, dan Cara Mengatasinya

dr. Ferdinand Dennis K

Selasa, 18 Feb 2025

Pada beberapa penderita stroke, setelah melewati stroke ini ada yang mengalami nyeri bahu. Nyeri bahu setelah stroke ini dapat disebabkan oleh berbagai kondisi yang mungkin dapat berbeda pada setiap o...