Waktu Pemulihan Saraf Kejepit dan Tanda Saraf Kejepit Membaik

Saraf kejepit merupakan kondisi yang sering dialami pada sebagian orang. Saraf kejepit umumnya sering menimbulkan keluhan pada punggung ataupun leher.

Penyakit ini dapat dialami semua kalangan usia, tidak hanya usia tua saja, usia muda pun juga dapat mengalami penyakit ini.

Keluhan saraf kejepit umumnya pada setiap orang dapat bervariasi bergantung dari bagian tubuh mana yag terkena.

Keluhan yang timbul biasanya adalah nyeri yang kronis, kebas atau kesemutan, mengalami mati rasa, hingga menyebabkan gangguan pergerakan pada bagian tubuh yang terkena.

Hal inilah yang menyebabkan penderita untuk muali melakukan pengobatan. Penderita seringkali bertanya mengenai waktu pemulihan sarah kejepit yang dibutuhkan , atau apa saja tahap-tahap yang terjadi saat waktu pemulihan saraf kejepit.

Mengetahui waktu pemulihan saraf kejepit ini sangatlah penting, agar anda  lebih mengetahui perjalanan penyakit tersebut.

Bacalah artikel berikut untuk mengetahui lebih lanjut mengenai waktu pemulihan saraf kejepit .

Apa saja Tahap Waktu Pemulihan Saraf Kejepit yang akan dilalui ?

Saraf kejepit cenderung sembuh secara bertahap dan biasanya berkembang melalui beberapa tahap, masing-masing mempunyai ciri khas dan tantangan tersendiri  dalam pemulihan.

Berikut tahap waktu pemulihan saraf kejepit yang harus diketahui, meliputi :

Tahap 1. Peradangan Akut (1-2 hari hingga 2 minggu)

sumber: www.healthcentral.com

Tahap awal ini sering kali merupakan tahap yang cukup berat untuk dilalui. Anda mungkin mengalami hal berikut ini:

• Rasa nyeri yang hebat di area yang terkena, seperti punggung bawah atau leher.
• Nyeri yang menjalar hingga kaki (linu panggul) jika mengalami saraf kejepit pada punggung bawah.
• Kejang otot di sekitar area yang terkena.
• Mati rasa atau kesemutan di area yang terkena.
• Kesulitan bergerak atau membungkuk.

Pada tahap ini fokuslah dalam penanganan nyeri serta mencegah terjadinya kerusakan lebih lanjut. Hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri tersebut, seperti :

• Istirahat dan mengubah aktivitas untuk menghindari memberikan tekanan yang berlebihan pada saraf kejepit.
• Kompres dingin atau hangat untuk mengurangi peradangan.
• Mengonsumsi obat pereda nyeri untuk meregangkan serta mempercepat proses penyembuhan dan mencegah masalah yang dapat timbul dikemudian hari.

Untuk mengetahui informasi lebih lanjut mengenai penyakit saraf kejepit , silahkan klik tautan berikut ini.

Tahap 2. Perbaikan Keluhan secara Bertahap (2-6 minggu)

Jika pengobatan awal saraf kejepit efektif, biasanya akan mulai mengalami perbaikan keluhan secara bertahap, seperti :

• Berkurangnya intensitas dan frekuensi nyeri.
• Berkurangnya kejang otot.
• Rentang gerak yang lebih baik.
• Berkurangnya keluhan mati rasa atau kesemutan.

Perawatan yang anda dapat sebelumnya, dapat dilanjutkan sesuai dengan kebutuhan atau keluahn anda. Anda mungkin juga dapat memulai aktivitas latihan fisik yang lebih lanjut untuk dapat memperkuat otot inti dan meningkatkan mobilitas.

Tahap 3. Stabilisasi Keluhan (6-12 minggu)

Pada tahap ini, biasanya rasa nyeri mungkin telah membaik secara signifikan, tetapi mungkin masih dapat dirasakan, terutama saat melakukan aktivitas tertentu.

Keluhan yang mungkin masih dialami :

• Kekambuhan nyeri sesekali setelah melakukan aktivitas berat
• Beberapa kekakuan atau rasa tegang yang tertinggal di area yang terkena.

Fokus pada tahap ini adalah mempertahankan kemajuan penyembuhan dan mencegah terjadinya masalah dkemudian hari.

Anda masih dapat melanjutkan latihan atau terapi fisik secara bertahap dan kembali aktivitas normal Anda, pastikan untuk selalu memperhatikan tubuh Anda dan menghindari cedera ulang. 

Tahap 4: Penanganan Jangka Panjang (Lebih dari 12 minggu)

Sebagian besar penderita saraf kejepit mengalami perbaikan yang signifikan pada tahap ini dan dapat melanjutkan kembali aktivitas normal mereka.

Namun, Anda mungkin dapat masih mengalami kekambuhan nyeri sesekali, terutama jika Anda tidak menjaga postur tubuh, kekuatan inti, dan fleksibilitas dengan baik.

Pada tahap ini berfokus untuk mencegah terjadinya kekambuhan dikemudian hari serta menjaga kesehatan dan kesejahteraan.

Hal yang dapat dilakukan, meliputi :

• Melanjutkan latihan atau terapi fisik secara teratur untuk dapat mempertahankan kekuatan dan fleksibilitas inti.

• Memperbaiki kebiasaan atau mempraktikkan postur tubuh yang baik dalam aktivitas sehari-hari.

• Mempertahankan berat ideal Anda.

• Tidak merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan.

Untuk selalu ingat bahwa, kecepatan penyembuhan pada setiap orang berbeda-beda , ada yang lebih cepat atau ada juga yang lebih lambat.

Tahap-tahapan diatas merupakan pedoman umum, dan jangka waktu pemulihan Anda yang sebenarnya dapat bervariasi.

Waktu pemulihan saraf kejepit tergantung dari usia, kesehatan secara keseluruhan, tingkat keparahan saraf kejepit, dan tingkat aktivitas penderita.

Hal lain yang perlu diingat adalah bahwa tidak semua saraf kejepit dapat sembuh secara total.

Meskipun tonjolan dapat mengecil dan rasa sakit berkurang, namun robekan yang terjadi sering kali tetap ada.

Tindakan pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki diskus hernia yang masih menyebabkan rasa sakit dan keterbatasan gerak setelah perawatan konservatif.

Apa saja Tanda Saraf Kejepit Membaik ?

Indikator awal tanda saraf kejepit membaik

Tahap awal penyembuhan setelah mengalami saraf kejepit dapat mencakup perbaikan yang nyata dalam berbagai aspek kesehatan fisik.

Mengenali tanda-tanda ini sangat penting, karena dapat menjadi acuan tanda saraf kejepit membaik dan pemulihan saraf kejepit.

Berikut tanda saraf kejepit membaik , meliputi :

1. Berkurangnya Rasa Sakit

Tanda pertama dan yang paling nyata dirasakan adalah mulai berkurangnya rasa sakit. Ketika peradangan mereda dan tekanan pada saraf berkurang, rasa sakit secara umum akibat saraf kejepit juga ikut berkurang.

Jika herniasi memengaruhi saraf yang menyebabkan linu panggul atau nyeri kaki, berkurangnya rasa nyeri yang menjalar pada kaki, adalah tanda yang baik.

2. Meningkatnya Mobilitas

Meningkatknya kemampuan untuk bergerak atau membungkuk tanpa rasa sakit yang berat merupakan awal dari tanda saraf kejepit membaik .

Ketika anda dapat mengendalikan rasa sakit, biasanya tanpa disadari kemampuan bergerak anda menjadi lebih bebas dari sebelumnya dan lebih nyaman dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

3. Berkurangnya Iritasi Saraf

Adanya proses penonjolan (herniasi) akibat saraf kejepit dapat menyebabkan mati rasa atau kesemutan pada kaki atau lengan Anda, kembalinya sensasi normal merupakan indikator baik tanda saraf kejepit membaik .

Demikian juga, berkurangnya sensasi seperti tertusuk jarum merupakan pertanda baik bahwa iritasi pada saraf mulai berkurang.

4. Berkurangnya Kejang Otot

Dengan berkurangnya rasa sakit, kejang otot di sekitar area yang terkena akan lebih berkurang dan juga menjadi lebih rileks. Adanya hal ini biasanya akan diikuti, semakin membaiknya anda dalam mobilitas atau pergerakan.

5. Tidur lebih nyenyak

Rasa nyeri yang timbul akibat saraf kejepit biasanya seringkali menyebabkan Anda menjadi lebih sulit tidur. Pola tidur yang lebih baik karena berkurangnya rasa nyeri yang timbul dapat menjadi tanda saraf kejepit membaik .

Kapan Saraf Kejepit Harus ke Dokter ?

 Apapun keluhan yang anda rasakan terkait saraf kejepit, sebaiknya segeralah untuk berkonsultasi diri anda ke dokter, terutama jika keluhan yang anda rasakan :

• Rasa sakit telah mengganggu rutinitas sehari-hari, seperti saat bekerja
• Keluhan tidak membaik setelah 4 hingga 6 minggu
• Keluhan semakin memburuk tiap harinya
• Sudah mulai sulit mengontrol buang air kecil ataupun buang air besar
• Anda mulai merasakan kesemutan, mati rasa atau kehilangan kekuatan pada lengan, tangan, tungkai atau kaki.
• Sudah mengalami kesulitan saat berdiri atau berjalan.

Untuk mengetahui informasi lebih lanjut mengenai pengobatan saraf kejepit tanpa operasi, silahkan klik tautan berikut ini.

 

 

 

 

 

Referensi :

• https://www.spine.md/insights/signs-herniated-disc-is-healing
• https://www.healthcentral.com/condition/herniated-disc/signs-herniated-disc-is-healing
• https://mayfieldclinic.com/pe-hldisc.htm
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/326780#who-needs-surgery