Artikel Kesehatan

Bengkak pada Lengan akibat Limfedema Pasca-Kemoterapi Tumor Payudara

dr. Ferdinand Dennis K

Rabu, 07 Jan 2026

Bengkak pada lengan merupakan salah satu keluhan yang sering dialami oleh penyintas kanker payudara setelah menjalani kemoterapi maupun rangkaian terapi kanker lainnya. Kondisi ini tidak hanya berdamp...

Nyeri Sesudah Amputasi (Phantom Pain) pada Amputasi Tungkai Bawah

dr. Ferdinand Dennis K

Senin, 05 Jan 2026

Nyeri sesudah amputasi adalah keluhan nyeri yang dirasakan setelah seseorang menjalani tindakan amputasi, termasuk amputasi tungkai bawah. Nyeri ini dapat muncul di area sisa tungkai maupun pada bagia...

Jari Tangan Kaku, Nyeri dan Berubah Bentuk, Apa Sebabnya dan Bagaimana Mengatasinya?

dr. Vidya Hartiansyah

Senin, 29 Des 2025

Keluhan jari tangan kaku, nyeri dan lama kelamaan berubah bentuk, dapat dialami siapa saja dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Apa penyebabnya? Bagaimana cara mengatasinya? Rheum...

Cara Mengatasi Kaki Keseleo di Rumah

dr. Vidya Hartiansyah

Jumat, 26 Des 2025

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan kaki kita keseleo, misalnya tersandung sesuatu, jatuh dari tangga, atau saat berolahraga. Lalu bagaimana cara mengatasi kaki keseleo yang benar? Simak penjelasan b...

Peregangan dan Pencegahan Nyeri Punggung Bawah saat Liburan

dr. Ferdinand Dennis K

Rabu, 24 Des 2025

Liburan panjang sering identik dengan perjalanan jauh menggunakan mobil, bus, atau kendaraan lainnya. Sayangnya, duduk terlalu lama selama perjalanan menjadi salah satu penyebab paling umum munculnya ...

Olahraga untuk Mencegah Bengkak pada Kaki saat Perjalanan Liburan

dr. Ferdinand Dennis K

Selasa, 23 Des 2025

Liburan panjang akhir tahun sering memerlukan perjalanan jauh dengan mobil, motor, bus, atau pesawat. Duduk berjam-jam tanpa bergerak dapat memicu bengkak pada kaki, terutama pergelangan dan betis. Pe...

Menjaga Kebugaran selama Liburan dengan Olahraga Aerobik di Rumah

dr. Ferdinand Dennis K

Senin, 22 Des 2025

Liburan sering kali menjadi waktu di mana aktivitas fisik menurun. Banyak orang lebih banyak duduk, bersantai, dan menikmati makanan tinggi kalori. Jika tidak disiasati dengan baik, kondisi ini dapat ...

Mitos atau Fakta, Nyeri Sendi saat Dingin, Bagaimana Cara Mengatasinya?

dr. Vidya Hartiansyah

Kamis, 18 Des 2025

Apakah betul cuaca dingin bisa menyebabkan nyeri sendi? Atau hanya mitos? Ketahui alasan terjadinya nyeri sendi saat dingin dan cara mengatasinya, dengan membaca penjelasan berikut ini. M...

Cara Mengatasi Pundak Sakit di Rumah

dr. Vidya Hartiansyah

Selasa, 16 Des 2025

Hampir setiap orang pernah mengalami sakit pundak yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Apa saja penyebab pundak sakit? Bagaimana cara mengatasinya di rumah? Berbagai Penyebab Punda...

Nyeri Leher Menjalar, Tinjauan Sindrom Outlet Toraks (TOS)

dr. Ferdinand Dennis K

Jumat, 12 Des 2025

Nyeri leher menjalar adalah keluhan nyeri yang bermula di leher lalu menyebar ke bahu, lengan, atau tangan. Nyeri jenis ini sering menyebabkan rasa tidak nyaman dan kekhawatiran, terutama pada remaja ...

Cara Menaikkan Massa Otot dengan Aman dan Sehat

dr. Vidya Hartiansyah

Kamis, 11 Des 2025

Menaikkan massa otot memerlukan waktu, dedikasi, dan kesabaran. Anda perlu meningkatkan kualitas dan kuantitas makanan yang dikonsumsi, latihan kekuatan yang konsisten, dan mendukung tubuh dengan masa...

Cara Mengatasi Dengkul Bengkak Karena Jatuh

Flex Free

Rabu, 10 Des 2025

Mengapa Dengkul Bisa Bengkak Setelah Jatuh? Ketika kita jatuh dan mengalami cedera lutut, ada beberapa hal yang menyebabkan lutut menjadi bengkak, yaitu: Benturan Saat lutut terkena bent...

Baal Setelah Patah Tulang Lengan Atas

dr. Ferdinand Dennis K

Senin, 08 Des 2025

Apa Saja Komponen Tulang Lengan Atas dan Saraf-sarafnya? Tulang humerus atau tulang lengan atas adalah tulang panjang yang menghubungkan bahu ke siku. Di sepanjang bagian tengah tulang humerus, tep...

Cara Mencegah Pengapuran Tulang agar Tetap Aktif dan Sehat

Flex Free

Kamis, 04 Des 2025

Penumpukan dan pengerasan kalsium mengakibatkan terbentuknya tonjolan tulang di sekitar persendian. Kondisi inilah yang disebut dengan pengapuran tulang. Faktor usia, aktivitas harian, hingga riwayat ...

Cara Mengatasi Leher Kaku karena Terlalu Lama Menatap Layar Komputer

dr. Vidya Hartiansyah

Rabu, 03 Des 2025

Sebagian besar dari kita menghabiskan lebih dari delapan jam sehari di depan komputer. Setelah bekerja, kita masih menghabiskan waktu sekitar dua hingga empat jam menggunakan telepon genggam. Bukan wa...

Nyeri Betis Setelah Berolahraga, Mengenal dan Menangani Tennis Leg

dr. Ferdinand Dennis K

Selasa, 02 Des 2025

Anatomi Otot Gastrocnemius dan Soleus Otot betis terutama terdiri dari gastrocnemius (gastroknemius) dan soleus yang membentuk triceps surae, melekat pada tumit melalui tendon Achilles. Gastrocnemi...

Penyebab Lutut Sakit Ketika Jongkok dan Cara Mengatasinya

Flex Free

Senin, 01 Des 2025

Penyebab lutut sakit ketika jongkok seringkali berawal dari cara tubuh menanggung beban saat melakukan gerakan. Aktivitas jongkok yang tampak sederhana sebenarnya melibatkan kerja otot dan sendi yang ...

Cara Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi Agar Tetap Kuat

Flex Free

Jumat, 28 Nov 2025

Menjaga kesehatan tulang dan sendi penting agar tubuh tetap kuat, fleksibel, dan bebas dari gangguan gerak. Sebagai penopang utama aktivitas harian, tulang dan sendi sering diabaikan hingga muncul kel...

Nyeri Bahu Bagian Depan, Tendinopati Bicipitalis pada Otot Biceps Brachii

dr. Ferdinand Dennis K

Kamis, 27 Nov 2025

Otot biceps brachii (bisep) terletak di bagian depan lengan atas dan terdiri dari dua kepala (panjang dan pendek) yang menyatu menjadi satu otot besar. Kedua kepala otot ini menempel pada tulang lenga...

Terapi Listrik Bell’s Palsy, Meningkatkan Pemulihan Otot Wajah

dr. Ferdinand Dennis K

Jumat, 21 Nov 2025

Apa itu Bell’s Palsy dan Apa Penyebabnya? Bell’s Palsy adalah kelainan idiopatik pada saraf fasialis (saraf kranial VII) yang menyebabkan kelumpuhan otot-otot wajah satu sisi. Kondisi i...