Berbagai Penyebab Nyeri Otot dan Sendi serta Solusinya

Dalam kehidupan sehari-hari kita tidak bisa lepas dari rasa tak nyaman ataupun rasa sakit, salah satunya adalah nyeri otot dan sendi.

Banyak sekali penyebab nyeri otot dan sendi yang bisa menyebabkan peradangan pada bagian sendi tubuh, apa saja penyebabnya? Mari kita bahas satu persatu

Penyebab Nyeri Otot dan Sendi

Rasa sakit bisa timbul pada bagian tubuh manusia akibat berbagai sebab. Begitu juga dengan nyeri otot dan sendi.

Nyeri otot dan sendi bisa disebabkan karena infeksi, virus, gangguan sendi kronis, dan juga gangguan sendi yang sudah ada sebelumnya seperti gout atau artritis kalsium pirofosfat.

Kita cenderung mengabaikan nyeri pada sendi dan otot, atau mengobatinya tetapi tidak tuntas karena penyebab utamanya tidak diketahui atau diatasi.

Jika nyeri sendi yang Anda alami sudah masuk ke tahapan kronis, hal tersebut tentu saja menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu kegiatan sehari-hari. Bahkan nyeri otot dan sendi bisa mempengaruhi kinerja dari tulang belakang dan sendi ekstremitas Anda.

Faktor umum lain yang memicu terjadinya nyeri otot dan sendi pada tubuh antara lain:

1. Obesitas

Salah satu penyebab nyeri otot dan sendi hal yang paling sering dialami oleh masyarakat Indonesia adalah karena obesitas. Dengan berat badan yang berlebihan, tekanan yang diterima sendi menjadi lebih besar. Tekanan yang terus menerus dapat menimbulkan rasa nyeri pada sendi. 

Nyeri sendi akibat obesitas seringkali dirasakan di lutut. Jaga berat badan Anda tetap ideal untuk mengurangi risiko terjadinya nyeri otot dan sendi dengan menjalani gaya hidup yang sehat, dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat dan banyak berolahraga.

2. Merokok

Kebiasaan yang juga menjadi penyebab terjadinya nyeri sendi adalah merokok.  Rokok dapat mengakibatkan kadar protein inflamasi berjumlah lebih tinggi dalam tubuh sehingga menyebabkan sendi terganggu.

3. Faktor Usia

Faktor satu ini merupakan faktor yang tidak bisa dikendalikan, namun seiring bertambahnya usia pastikan selalu menjaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang bisa membantu metabolisme tubuh semakin baik.

Usia yang semakin meningkat tentu saja memberikan efek yang lebih besar risikonya terhadap nyeri sendi yang dialami. Anda bisa menerapkan gaya hidup sehat dengan selalu berolahraga dengan teratur, istirahat yang cukup dan makan yang bergizi.

4. Cedera

Selain tiga faktor di atas, cedera adalah salah satu faktor luar yang bisa terjadi kepada siapa saja. Cedera bisa dialami saat  melakukan olahraga yang berlebihan, bekerja keras maupun kecelakaan.

Tubuh setiap orang memiliki batas kemampuan berbeda, oleh karena itu pastikan Anda melakukan olahraga sesuai dengan kemampuan. Olahraga yang tidak tepat bisa menyebabkan nyeri sendi dan otot yang cukup berat.

Bekerja keras bukan hanya dalam hal mengangkat ataupun melakukan pekerjaan kasar, bekerja duduk dengan durasi yang terlalu lama pun bisa meningkatkan risiko nyeri otot dan sendi. Anda harus mengetahui batas kekuatan yang dimiliki dalam tubuh sehingga bisa bekerja dengan baik.

Dengan mengetahui faktor penyebab tentu Anda bisa mengantisipasi berbagai gejala yang akan dialami. Mau tahu apa saja gejala nyeri otot dan sendi? ketahui di bawah ini!

Gejala Nyeri Otot dan Sendi

Setiap orang memiliki gejala yang berbeda-beda saat mengalami nyeri otot dan sendi. Gejala tersebut bervariasi tergantung penyebab dan lama nyeri tersebut sudah dirasakan. Karakteristik nyeri pada tubuh ada beberapa jenis yaitu:

1. Rasa Nyeri Terasa Jauh ke Dalam Sendi

Nyeri yang terasa jauh bisa disebabkan akibat adanya peradangan dari dalam sendi. Faktor yang menyebabkan rasa sakit bisa terasa sangat jauh dari sendi luar biasanya karena peradangan dari dalam sendi.

2. Nyeri Menyebar Ke Paha dan Bagian Belakang Tubuh

Nyeri sendi yang satu ini sangat sering dialami oleh banyak orang. Rasa sakit menyebar ke bagian belakang tubuh seperti paha dan pantat. Ketidakseimbangan beban dalam tubuh membuat sendi di bagian tersebut harus menopang berat yang lebih.

Keadaan tersebut biasanya dialami karena terjadi obesitas. Jika Anda mengalami hal tersebut jangan lupa untuk segera memperbaiki pola hidup, jika rasa sakit sudah terlalu berat, segera hubungi kami disini.

3. Rasa Sakit Hingga Terasa Panas

Nyeri otot dan sendi yang mengakibatkan tubuh merasa panas harus segera ditangani. Tubuh terlalu  bekerja dengan keras sehingga sudah meradang sangat hebat.

Kondisi ini biasanya disebabkan beberapa penyebab yang kompleks seperti tubuh mengalami obesitas, kinerja tubuh berlebih dan kurang istirahat.

Biasanya hal ini terjadi dalam durasi yang cukup lama namun tidak segera ditangani, bagian tubuh yang bermasalah bisa terasa nyeri hebat, memerah di bagian luar, terasa panas hingga sulit untuk digerakan.

Jika Anda sudah ada di level ini, pastikan segera mendatangi klinik Flex-Free!

Flex-Free Cinic, Solusi Nyeri Otot dan Sendi

Flex Free Musculoskeletal Rehabilitation Clinic adalah klinik rehabilitasi yang khusus menangani berbagai masalah atau penyakit pada otot, tulang, sendi dan saraf, tanpa operasi. 

Dokter-dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi medis di klinik kami adalah dokter yang ahli dan berpengalaman. Selain itu terapis di klinik kami adalah tenaga yang terampil dan terlatih.

Selain pemeriksaan, diagnosis dan pengobatan, Anda bisa mendapatkan berbagai jenis terapi sesuai dengan penyakit atau keluhan yang Anda alami, misalnya dengan alat-alat fisioterapi seperti ultrasound, infrared, ESWT, DTS (terapi untuk saraf kejepit), hingga penggunaan alat bantu bila diperlukan.

Anda juga akan diajarkan latihan atau exercise yang sesuai dengan kebutuhan Anda untuk mendukung kesembuhan, dan diajarkan cara adaptasi atau beraktivitas yang aman sesuai dengan keluhan yang Anda alami.

Anda bisa datang ke klinik kami yang berada di Jakarta atau Bandung untuk mendapatkan layanan dari kami. Sebagai gambaran mengenai layanan di klinik kami, Anda dapat mengunjungi halaman sosial media kami seperti Instagram, Facebook, atau kanal Youtube kami.

Silakan hubungi kami melalui customer service untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai jadwal dokter, biaya, dll, agar keluhan nyeri otot dan sendi Anda dapat segera teratasi.