MENGENAL MASALAH OTOT, TULANG, DAN SENDI YANG HARUS DIKETAHUI

Otot, tulang, dan sendi merupakan bagian yang menyokong tubuh manusia. Otot, tulang, dan sendi memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh untuk bergerak.

Seiring bertambahnya usia, masalah otot, tulang, dan sendi sering timbul dan dirasakan oleh hampir semua orang.

Sebagian penderita mungkin masih bingung penyebab yang mendasari masalah ini.  

Untuk mengetahui lebih lanjut bacalah artikel berikut ini.

Penyebab Masalah Otot, Tulang, dan Sendi yang harus diketahui

sumber: https://medlineplus.gov

Permasalahan otot sering menyebabkan kelemahan, nyeri, bahkan kelumpuhan. Cedera olahraga merupakan penyebab yang paling sering menyebabkan masalah pada otot.

Berikut penyakit yang sering menyebabkan masalah pada otot:

• Strain. Suatu kondisi ketika otot teregang secara berlebihan atau berkontraksi terlalu cepat, sehingga ototatau tendon  mengalami robekan sebagian atau seluruhnya.
• Kram otot. Kondisi dimana otot berkontaksi secara tiba-tiba dan hal ini menimbulkan keluhan yang sangat nyeri.
• Tendonitis. Suatu kondisi dimana tendon mengalami peradangan.
• Sarkopenia . Kondisi dimana berkurangnya massa dan kualitas otot terkait dengan permasalahan usia.

Dapat mengakibatkan kondisi yang berbeda pada tulang, jika disebabkan oleh cedera atau trauma, seperti:

• Patah tulang. Suatu kondisi tulang mengalami fraktur (patah), dapat bersifat ringan ataupun berat bergantung dari berat atau ringannya cedera yang dialami.
• Osteoporosis. Suatu kondisi dimana kepadatan tulang mulai berkurang. Pada kondisi osteoporosis yang berat, kondisi osteoporosis yang berat tulang dapat menjadi rapuh sehingga mudah mengalami fraktur (patah tulang).
• Osteomielitis.  Suatu kondisi dimana tulang mengalami infeksi yang disebabkan oleh bakteri.
• Kanker tulang. Kondisi tulang mengalami keganasan, dapat bersifat primer (berasal dari tulang itu sendiri) atau sekunder (akibat penyebaran atau metastasis dari jenis janker yang lain)

Selain masalah otot dan tulang, masalah pada sendi lebih sering ditemui terutama seiring bertambahnya usia. Keluhan utama yang sering dirasakan pada masalah akibat sendi adalah kekakuan, tetapi keluhan yang dirasakan dapat bervariasi bergantung dari penyebab yang mendasarinya.

Beberapa kondisi berikut yang dapat menyebabkan masalah pada sendi, adalah:

• Osteoarthritis. Merupakan suatu kondisi peradangan sendi yang sering terjadi pada lansia, osteoarthritis dapat terjadi pada sendi mana saja, seperti sendi lutut, panggul, ataupun jari-jari.
• Reumatoid arthritis. Merupakan suatu kondisi menyerang sendi yang disebabkan oleh gangguan autoimun, dimana sel tidak dapat membedakan atau mengenal sel yang diserang sel sehat ataupun sakit.
• Gout arthritis. Kondisi dimana Kristal asam urat terbentuk di persendian, yang mana dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada sendi.
• Sprain. Kondisi dimana ligament dan tulang yang mengubungkan sendi teregang secara berlebih sehingga mengalami robekan. Kondisi ini sering diakibatkan oleh cedera olahraga.

Tanda dan Gejala Masalah Otot, Tulang, dan Sendi yang harus diketahui

Tanda dan gejala yang timbul bervariasi bergantung dari penyebab yang mendasarinya.

Umumnya masalah otot, tulang, dan sendi menimbulkan gejala, seperti berikut ini:

• Nyeri dapat bersifat ringan atau berat, tergantung dari aktivitas dan saat timbulnya keluhan tersebut.
• Kekakuan pada anggota gerak yang terkena
• Mengalami peradangan atau pembengkakan
• Teraba hangat atau panas pada anggota
• Terasa kesemutan, kebas, atau mati rasa

Kapan Masalah Otot, Tulang, dan Sendi Harus ke Dokter ?

Untuk mengetahui secara pasti pada masalah otot, tulang, sendi sebaiknya diperiksakan secara langsung.

Kondisi ini diperlukan pemeriksaan lebih lanjut, contohnya seperti Rontgen, USG, CT-Scan, atau MRI.

Dengan melakukan pemeriksaan lebih lanjut, kondisi ini dapat teratasi dengan tepat.

Segeralah konsultasikan diri anda atau keluarga anda ke dokter, jika mengalami hal berikut ini:

• Keluhan disebabkan oleh cedera atau trauma
• Keluhan nyeri yang hebat, terjadi tiba-tiba ataupun keluhan nyeri tidak kunjung membaik.
• Terdapat perubahan bentuk anatomis pada anggota gerak yang terkena
• Sudah terdapat gangguan fungsi, misalnya sulit digerakkan atau sudah mengalami keterbatasan dalam bergerak
• Disertai gangguan sistemik, seperti demam, ruam pada kulit, atau mempunyai riwayat penyakit

Cara Mengatasi Masalah Otot, Tulang, dan Sendi yang harus diketahui

Banyak hal sederhana yang dapat dilakukan pertama kali, jika mengalami masalah otot, tulang dan sendi.

Contoh sederhana yan dapat dilakukan, seperti :

1. Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik sangat baik untuk memperbaiki pergerakan sendi dan untuk menguatkan otot di sekeliling sendi.

Aktivitas fisik yang direkomendasikan untuk pengapuran tulang, seperti berenang, atau berjalan santai di permukaan yang rata.

Hindari aktivitas yang meningkatkan nyeri sendi seperti jogging atau aerobik dengan impact tinggi. Kategori olahraga yang termasuk termasuk impact tinggi, seperti basket, voli, sepak bola, atau lainnya

Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memulai olahraga.

2. Menjaga berat badan tetap ideal

Jagalah berat badan anda dalam keadaan ideal, jika anda memiki berat badan yang berlebih segera untuk mengurangi berat badan. Berat badan yang berlebih dapat memberat gejala nyeri sendi.

3. Terapi Fisik dan Alat Bantu

Terapi fisik misalnya latihan khusus untuk menstabilkan sendi dan mengurangi nyeri pada sendi. Selain itu Anda akan diajarkan untuk memodifikasi aktivitas untuk menghindari nyeri lutut.

Alat bantu seperti brace (penyangga) dapat digunakan sesuai dengan kebutuhan. Alat penyangga juga dapat membantu anda untuk meminimalkan pergerakan dan mengurangi keluhan nyeri sendi akibat pengapuran tulang.

4. Mengompres Dingin

Mengompres dingin pada sendi yang sedang mengalami peradangan atau pembengkakan dapat membantu anda mengatasi keluhan yang ditimbulkan oleh pengapuran tulang. Lakukan kompres dingin selama 15-20 menit.

5. Mengonsumsi Obat Anti-Nyeri

Mengonsumsi obat anti nyeri dapat dilakukan, jika keluhan nyeri sendi sangat menganggu aktivitas. Obat yang dapat diminum, seperti obat golongan NSAID.

Selain mengonsumsi obat anti nyeri, mengoleskan zat yang mengadung Capsaicin atau anti-nyeri juga dapat membantu mengatasi pengapuran tulang .

Terapi Masalah Otot, tulang, dan sendi

Semakin berkembangnya ilmu pengobatan dan kedokteran, banyak variasi terapi yang dilakukan untuk mengatasi masalah otot, tulang, dan sendi, salah satunya adalah sebagai berikut:

• Terapi dengan metode injeksi

Pilihan jenis injeksi yang diberikan bergantung dari keluhan pasien  dan hasil pemeriksaan yang ditemukan pada pasien. Terapi akan diberikan sesuai dengan kondisi anda.

Mendapatkan terapi ini dapat bermanfaat untuk mengatasi keluhan terkait penyakit peradangan pada tendon ataupun sendi, sehingga mengurangi proses radang dan keluhan nyeri pada masalah otot, tulang, dan sendi.

Terapi ini biasanya sering digunakan untuk penyakit osteoarthritis. Terapi ini dilakukan dengan cara injeksi pada bagian anggota tubuh yang terkena. Tujuan terapi ini dilakukan pada pasien dengan osteoarthritis, adalah:

• Dapat mengurangi rasa sakit
• Meningkatkan fungsi sendi
• Memperlambat, menghentikan, atau bahkan memperbaiki kerusakan tulang rawan

Efektivitas pada setiap pasien berbeda-beda bergantung dari tingkat ringan-beratnya penyakit yang dialami, tetapi umumnya terapi dengan metode injeksi ini dapat meningkatkan kualitas hidup anda.

Setiap terapi ini umumnya dapat dirasakan setelah mendapatkan 1 kali terapi, dan terapi ini jarang menimbulkan efek samping yang bermakna.