Plantar fasciitis adalah peradangan plantar fascia.
Plantar fascia adalah sebuah jaringan ikat tebal seperti pita yang memanjang dari tumit ke jari-jari kaki. Jaringan ini berfungsi menyokong lengkung kaki.
Ketika plantar fascia teregang, mengalami peradangan atau cedera (robek), gejala sakit akan muncul. Sakit biasanya dirasakan di dekat tulang tumit. Selain itu, tumit dapat terasa kaku. Sakit dapat mereda setelah beberapa saat berjalan atau beraktivitas.
Plantar fasciitis sering dialami oleh atlet lari karena banyaknya beban pada kaki dan tumit.
Untuk meredakan sakit akibat plantar fasciitis, Anda dapat melakukan beberapa hal seperti:
Setelah nyeri akut reda, lakukan latihan peregangan plantar fascia seperti dalam gambar, untuk membantu menguatkan dan mengurangi cedera di kemudian hari.
Pada telapak kaki terdapat jaringan lunak yang tebal berbentuk pita (ligamen) yang menghubungkan tulang tumit
Penyakit ini sering disebut juga dengan plantar fasciitis, umumnya dialami oleh orang dengan usia di atas 40 t
Tanya jawab seputar muskuloskeletal (otot, tulang, sendi) kepada dokter kami