Ankle Sprain; Pergelangan Kaki Terkilir

Pada pergelangan kaki, terdapat banyak ligamen yang berfungsi untuk menjaga stabilitas pergelangan kaki saat kita berjalan, berlari atau melompat.

Ligamen yang paling sering cedera atau robek adalah ligamen sisi luar bagian depan (ATFL = anterior talo fibular ligament). 

Biasanya pergelangan kaki terkilir saat kita melompat dan mendarat dengan posisi kaki miring atau menginjak kaki orang lain.

Atau dapat juga terjadi pada pemain tenis ketika bergerak cepat ke samping untuk meraih bola.

Bagaimana Cara Mendiagnosis Kaki yang Terkilir?

Pada pemeriksaan fisik dapat terlihat pergelangan kaki yang terkilir tampak membengkak, terkadang disertai memar. Penderita akan merasa nyeri dan pergerakan kakinya terbatas.

Pada pemeriksaan USG pergelangan kaki yang terkilir, terlihat robekan ligamen, dengan robekan sebagian atau total. Kadang juga dapat ditemukan pengumpulan cairan di tendon otot-otot penstabil pergelangan kaki.

Bagaiamana Penanganan Kaki yang Terkilir?

Terapi panas dapat menambah aliran darah dan menyuplai zat yang dibutuhkan untuk penyembuhan.

Laser dan injeksi proloterapi pada pergelangan kaki terkilir dapat merangsang penyembuhan jaringan yang rusak.

Pergelangan kaki terkilir sering sembuh sendiri, tetapi jika tidak mendapatkan terapi yang tepat, pergelangan kaki cenderung tidak stabil dan akan sering berulang.

Penanganan yang penting adalah memulihkan kembali ligamen yang robek dan mencegah berulangnya pergelangan kaki terkilir.

Pergelangan kaki yang pernah cedera diproteksi dengan plester strappal atau ankle brace.

Juga diberikan latihan untuk membuat otot-otot yang menstabilkan pergelangan kaki terkilir lebih kuat dan responsif. 

Informasi lengkap baca Pergelangan Kaki Terkilir (Ankle Sprain)