Tendon Pergelangan Kaki Robek , Kenalilah Tanda-Tandanya

Pada belakang pergelangan kaki terdapat tendon yang menjadi penghubung antara otot dan tulang pada kaki, tendon ini bernama Achilles.

Tendon achilles ini dapat mengalami cedera hingga menyebabkan robek atau dalam istilah medis dikenal dengan rupture.

Tendon pergelangan kaki robek ini dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, tetapi umumnya disebabkan oleh cedera.

Keluhan ini umumnya dialami secara mendadak dan biasanya banyak penderita yang belum mengetahui tanda-tanda tendon pergelangan kaki robek .

Bacalah artikel berikut ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenal tanda-tanda tendon pergelangan kaki robek serta cara mengatasinya.

Apa itu Tendon Pergelangan Kaki Robek ?

sumber: https://certifiedfoot.com

Tendon adalah suatu jaringan fibrosa yang sangat kuat dan membentuk perlekatan kuat antara otot dan tulang. Pada kaki terdapat tendon yang bekerja dengan otot-otot betis untuk menggerakkan kaki, yaitu Tendon Achilles.

Tendon pergelangan kaki dapat mengalami robekan akibat berbagai kondisi, yang mana nantinya dapat mempengaruhi aktivitas Anda serta bentuk kaki.

Robekan kecil pada tendon Achilles dapat mengganggu serta menyebabkan rasa sakit saat beraktivitas, sedangkan jika mengalami robekan yang besar pada tendon achilles dapat menimbulkan kelumpuhan pada kaki.

Anda jangan khawatir, tendon pergelangan kaki robek ini dapat diatasi dengan baik jika segera diberikan penanganan yang tepat.

Jenis tendon pergelangan kaki robek

Dapat dialami perobekan tendon secara partial atau total

• Robekan parsial. Jika robekan tendon  yang terjadi hanya dialami sebagian saja, tetapi tendon masih bersifat utuh. Robekan parsial pada tendon Achilles jarang terjadi dibandingkan dengan robekan total.
• Robekan total. Tendon Achilles dapat mengalami robek secara total ketika terkena tekanan yang cukup tinggi. Tendon ini akan robek dari tempat perlekatannya pada tulang tumit, atau robek pada suatu titik di tengah-tengah tendon. Tanpa tendon yang dalam keadaan utuh, Anda mungkin tidak dapat mengangkat atau menggerakkan kaki hingga jari-jari kaki Anda.

Apa saja yang dapat menyebabkan Tendon Pergelangan Kaki Robek ?

Tendon pergelangan kaki robek ini sering terjadi akibat cedera saat berolahraga, terutama untuk olahraga yang banyak menggunakan tenaga pada kaki, seperti sepak bola, pesenam, pelari, bola basket, dan pemain tenis.

Hal ini juga dapat disebabkan oleh cedera akibat terjatuh, di mana kaki Anda mengalami perubahan posisi yang terpaksa dan berlebihan. Kondisi yang jarang terjadi yang dapat menyebabkan tendon pergelangan kaki robek adalah mengalami trauma lansung yang dalam dan mengenai tendon, seperti luka tusuk.

Beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko robeknya tendon Achilles, antara lain:

• Akibat bertambahnya usia
• Memiliki tendinopati (kerusakan pada tendon yang biasanya diakibatkan penggunaan yang berlebihan)
• Tidak melakukan pemanasan dengan tepat sebelum berolahraga
• Melakukan lebih banyak aktivitas fisik daripada yang biasa dilakukan, atau meningkatkan jumlah aktivitas fisik secara tiba-tiba (tidak secara perlahan)
• Mengonsumsi obat dnegan kandungan steroid dan beberapa antibiotik
• Memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti peningkatan kadar asam urat, artritis reumatoid, dan diabetes

Apa Saja Tanda dan Gejala Tendon Pergelangan Kaki Robek ?

Tanda dan gejala yang timbul jika mengalami robeknya tendon pergelangan kaki dapat bervariasi bergantung dari tingkat keparahan robekan yang terjadi.

Umumnya, penderita dapat merasakan atau mendengar suara bunyi letupan atau patahan di bagian belakang pergelangan kaki.

Biasanya penderita sering salah mengira bahwa mereka sedang menabrak sesuatu, tetapi sebenarnya mereka sedang merasakan tendon yang robek.

Gejala umum lainnya yang dapat dirasakan meliputi :

• Rasa sakit yang sangat tajam dan tiba-tiba di bagian belakang pergelangan kaki dekat tumit.
• Bengkak dan memar di bagian belakang pergelangan kaki.
• Nyeri saat berjalan, terutama saat menaiki tangga atau menanjak.
• Rasa nyeri di tempat di mana tendon robek.
• Pada keluhan yang berat, kaki ada dapat terlihat terkulai (drop foot) hingga dapat menyebabkan Anda sulit untuk menggerakkan kaki

Bagaimana Cara Mengatasi Tendon Pergelangan Kaki Robek ?

Apapun cedera yang anda alami pada pergelangan kaki, segeralah untuk berkonsultasi dengan dokter terdekat.

Setelah dilakukan pemeriksaan dan didapatkan betul adanya mengalami cedera pada tendon, biasanya Anda akan disarankan untuk melakukan hal berikut ini, meliputi :

• Mengistirahatkan (Rest) kaki yang mengalami cedera
• Mengompres (Ice) dingin pergelangan kaki yang mengalami cedera
• Membaluti pergelangan kaki (Compression) dengan perban elastis untuk mencegah terjadinya cedera kembali serta mengurangi pembengkakan pada kaki.
• Mengangkat kaki (Elevate) yang cedera diatas atau setinggi jantung Anda, bertujuan untuk mengurangi pembengkakan pada kaki. Lakukanlah hal ini saat hendak tidur, dengan cara menempatkan bantal dibawah kaki yang cedera.

Tendon pergelangi kaki robek ini biasanya membutuhkan waktu sekitar 4-6 bulan untuk penyembuhan. Sembari melakukan hal diatas, kondisi ini juga sangat diperlukan untuk melakukan perawatan secara medis, seperti :

1. Menggunakan Brace atau Gips. Tujuan pemakaian ini adalah untuk meng-imobilisasi kaki dan pergelangan kaki yang cedera untuk sementara waktu. Meng-imobilisasi kaki dapat membantu penyembuhan robekan tendon Anda.
2. Tindakan Pembedahan. Sebagian besar biasanya Anda akan disarankan untuk dilakukan tindakan pembedahan akibat robeknya tendon. Tujuan tindakan ini dilakukan adalah untuk menjahit dan menyatukan tendon yang robek menjadi satu. Setelah dilakukan tindakan pembedahan, tetap diperlukan untuk memakai gips atau brace untuk membantu proses penyembuhan luka paska tindakan pembedahan.
3. Terapi Fisik. Melakukan terapi ini sangat diperlukan untuk membantu mendapatkannya kembali kekuatan dan mobilitas pada tendon Achilles, baik setelah menjalani tindakan pembedahan ataupun tidak.

Bagaimana Cara Mencegah Tendon Pergelangan Kaki Robek ?

Terkadang, kita tidak dapat selalu mencegah terjadinya untuk mengalami cedera atau robeknya tendon pada pergelangan kaki.

Tetapi, setidaknya dengan melakukan hal berikut ini dapat membantu Anda untuk mengurangi terjadinya tendon pergelangan kaki robek , yaitu dengan cara :

• Melakukan pemanasan yang optimal dan tepat sebelum melakukan olahraga
• Meningkatkan intensitas olahraga secara bertahap
• Sering melakukan peregangan pada otot betis dan tendon Achilles

Bagaimana Prognosis Tendon Pergelangan Kaki Robek ?

Dengan perawatan yang tepat, sebagian besar robekan tendon Achilles akan sembuh sepenuhnya dalam waktu empat hingga enam bulan.

Pembedahan untuk memperbaiki tendon Achilles yang robek biasanya merupakan pilihan terbaik bagi orang yang lebih muda dan aktif. Setelah operasi perbaikan, Anda dapat memperoleh kembali kekuatan dan fungsi tendon Achilles Anda sepenuhnya.

 

 

 

Referensi :

• https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/achilles-tendon-rupture-tear/
• https://www.orthobullets.com/foot-and-ankle/7021/achilles-tendon-rupture
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21703-achilles-tendon-rupture
• https://www.bupa.co.uk/health-information/muscles-bones-joints/achilles-tendon-rupture