Jangan Biarkan Lutut Bengkak ; Kapan Lutut Bengkak harus ke Dokter ?

Keluhan lutut bengkak merupakan keluhan yang umum dialami oleh tidak hanya kalangan usia tua saja tetapi usia mudah pun juga dapat mengalaminya.

Penyebab keluhan lutut bengkak ini timbul dapat bervariasi bergantung dari faktor risiko dan juga apakah mengalami cedera.

Terkadang keluhan lutut bengkak ini sering kali terabaikan dan hanya didiamkan saja, tapi apakah hal ini sudah benar ? dan kapan keluhan lutut bengkak harus ke dokter ?

Bacalah artikel berikut ini selengkapnya untuk mengetahui lebih lanjut.

Apa itu Keluhan Lutut Bengkak ?

Pembengkakan lutut merupakan suatu gejala yang menandakan adanya penumpukan cairan di dalam atau sekitar sendi lutut Anda.

Lutut adalah bagian sendi yang menghubungkan tulang paha (femur) dengan tulang kering (tibia)  dan tempurung lutut (patella). Lutut adalah salah satu sendi terbesar di bagian tubuh Anda. Pada lutut juga terdapat kartilago (tulang rawan), otot, ligament, da juga saraf.

Segala sesuatu yang merusak atau mengiritasi lutut Anda dapat menyebabkan pembengkakan. Jika Anda mengalami cedera lutut atau memiliki kondisi kesehatan yang merusak kondisi jaringan di sekitarnya, lutut Anda dapat membengkak.

Anda mungkin juga dapat mengalami gejala lain selain keluhan lutut bengkak, seperti :

• Lutut terasa sakit
• Lutut mengalami kekakuan atau rasa kencang
• Kemerahan atau perubahan warna pada lutut atau sekitarnya
• Perasaan panas atau hangat
• Pada beberapa kondisi juga dapat menimbulkan gejala sistemik, seperti demam

Kebanyakan keluhan lutut bengkak dapat berkurang dengan sendirinya dengan melakukan perawatan mandiri di rumah, tetapi hal ini bergantung dari kondisi dan penyebab yang mendasari terjadinya keluhan.

Apapun keluhan yang Anda alami pada lutut, segeralah konsultasikan diri ke dokter terdekat.

Apa Penyebab Paling Sering Keluhan Lutut Bengkak ?

Umumnya keluhan lutut bengkak ini diklasifikasikan berdasarkan penyebab, yaitu traumatis atau non-traumatis. 

Jika disebabkan oleh kondisi traumatis umumnya pembengkakan lutut ini disebabkan oleh adanya cedera, misalnya cedera olahraga yang paling sering. Berikut kondisi yang sering disebabkan oleh adanya cedera olahraga, meliputi:

• Robekan ACL
• Robekan MCL
• Robekan Meniskus 
• Lutut yang terlalu meregang
• Keseleo
• Patah tulang
• Dislokasi
• Sindrom nyeri patellofemoral (PFPS)

Penyebab lutut bengkak selain disebabkan oleh adanya trauma biasanya disebabkan oleh kondisi seperti Arthritis (radang sendi), seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis atau psoriatic arthritis.

Kondisi kesehatan lain yang juga dapat menyebabkan pembengkakan lutut non traumatis, seperti :

• Adanya gangguan autoimun
• Infeksi
• Bursitis
• Tendinitis

Apa Pertolongan Pertama untuk Keluhan Lutut Bengkak ?

Ada banyak hal yang dapat di lakukan untuk memberikan pertolongan pertama jika Anda mengalami nyeri belakang lutut.

Ikuti prosedur POLICE dalam memberikan pertolongan pertama penyebab nyeri belakang lutut , yaitu seperti :

• Protect (Melindungi). Lindungilah bagian yang mengalamai cedera dari kerusakan lebih lanjut. Beristirahatlah segera setelah cedera, tetapi jangan terlalu lama. Pertimbangkan juga untuk menggunakan penyangga (brace) ytang sesuai dengan keluhan atau kruk.
• Optimal Loading (Pembebanan yang Optimal). Tujuannya adalah agar Anda dapat segera beraktivitas kembali. Mulailah secara bertahap untuk memberi beban pada lutut Anda dan tingkatkan jangkauan gerakan, melakukan hal ini harus dipantau dan di assessment oleh tenaga medis yang lebih Ahli.
• Ice (Kompres Dingin). Kompres dingin dilakukan dengan membaluti es dengan handuk tipis, letakkan lah pada bagian lutut yang sakit. Lakukan ini selama sekitar 20 menit setiap beberapa jam selama dua hingga tiga hari pertama terutama setelah mengalami cedera.
• Compression (Kompresi) . Kompresi lutut dapat dilakukan dengan menggunakan perban, tujuannta adalah untuk mengurangi pembengkakan lutut.
• Elevasi. Tinggikan lutut Anda lebih tinggi dari posisi jantung untuk mengurangi pembengkakan. Duduk atau berbaringlah di kursi dan gunakan bantal untuk mengangkat kaki Anda.

Dan juga ada beberapa hal yang harus dihindari dalam tiga hari pertama setelah cedera kondisi lutut tidak semakin berat,  gunakan prinsip HARM dalam hal ini, yaitu :

• H (HOT) - Panas. Jangan berendam air panas, mandi, atau sauna, dan hindari kompres panas dan menggosok dengan sesuatu yang bersifat hangat.
• A (ALCOHOL) - Alkohol. Mengonsumsi minuman beralkohol dapat memperlambat pemulihan dan menutupi gejala yang dialami, dan juga meningkatkan risiko Anda untuk melukai diri sendiri kembali.
• R (RUN) - Berlari. Jangan berlari atau melakukan olahraga ringan lainnya saat cedera dialami.
• M (MASSAGE) - Pijat. Memijat area yang terkena cedera dapat menyebabkan lebih banyak pembengkakan dan kerusakan, sehingga hindari hal ini untuk melakukan hali ini dalam 1-2 hari setelah cedera dialami.

Apakah Keluhan Lutut Bengkak ini Bisa Dicegah ?

Cobalah untuk menerapkan hal ini agar dapat mengurangi risiko terjadinya lutut bangkak.

Selama berolahraga atau aktivitas fisik lainnya, lakukanlah :

• Menggunakan perlengkapan pelindung yang tepat

• Jangan memaksakan diri untuk terus berolahraga jika lutut Anda sakit selama atau setelah aktivitas fisik

• Berikan waktu bagi tubuh Anda untuk beristirahat dan pulih setelah melakukan aktivitas yang intens

• Melakukan peregangan dan pemanasan sebelum bermain olahraga atau berolahraga

• Melakukan pendinginan dan peregangan setelah aktivitas fisik

Ikuti tips keselamatan umum berikut ini untuk mengurangi risiko cedera :

• Pastikan rumah dan tempat kerja Anda bebas dari barang-barang yang dapat membuat Anda atau orang lain tergelincir.

• Selalu gunakan alat atau peralatan yang tepat di rumah untuk mengambil barang. Jangan berdiri di atas kursi, meja, atau meja dapur.

• Gunakan tongkat atau alat bantu jalan jika Anda kesulitan berjalan atau memiliki risiko jatuh yang lebih tinggi.

Kapan Keluhan Lutut Bengkak ini Harus ke Dokter ?

Segeralah konsultasikan keluhan Anda ke dokter terdekat terutama jika anda mempunyai keluhan lutut bengkak yang disebabkan oleh trauma atau cedera. Jika anda mempunyai keluhan lutut bengkak yang disebabkan tanpa di dahului oleh cedera dan sudah diatasi dengan perawatan mandiri di rumah tapi juga tidak kunjung membaik segerakanlah juga untuk mengunjungi pelayanan fasilitas kesehatan terdekat.

Segeralah untuk mengunjungi IGD Rumah Sakit terdekat jika anda mempunyai riwayat cedera atau trauma yang disertai dengan :

• Nyeri berat
• Lutut tidak dapat digerakkan
• Mengalami cedera atau trauma yang cukup besar, seperti jatuh dari ketinggian atau kecelakaan berkendara

Keluhan lutut bengkan yang ringan biasanya akan hilang dalam satu atau dua hari tidak perlu dikhawatirkan. Namun, Anda harus mengevaluasi kembali keluhan jika mengalami salah satu dari berikut ini :

 

 

• Pembengkakan lutut yang berlangsung lebih dari 48 hingga 72 jam
• Keluhan nyeri yang sangat menganggu Anda berjalan atau menahan berat badan
• Lutut teraba hangat, kemerahan, hingga menimbulkan demam (yang dapat menandakan infeksi)
• Pembengkakan berulang setelah setiap sesi latihan
• Lutut terasa tidak stabil, kaku, atau terdengar bunyi “klik” di lutut

 

 

 

 

Referensi :

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swollen-knee/diagnosis-treatment/drc-20378134
• https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17678-swollen-knee