Informasi dan Penanganan Low Back Pain (LBP) Nyeri Tulang Belakang

Brosur Low Back Pain (LBP) 

Apakah Low Back Pain itu?

Low Back Pain (LBP) atau Nyeri Punggung Bawah (NBP) adalah suatu kumpulan gejala klinis karena berbagai penyebab yang ditandai dengan adanya nyeri, rasa pegal atau perasaan tidak nyaman pada punggung bagian bawah dengan atau tanpa penjalaran ke tungkai.

Keluhan ini sering terjadi seiring bertambahnya usia dan adanya perubahan pada gaya hidup dan aktifitas pekerjaan..

Siapa Saja yang Dapat  Berisiko Menderita LBP?

Faktor Individu :
•    Usia (mulai meningkat pada usia 35, puncaknya usia 55) 
Penurunan fungsi tubuh akan terjadi sejalan dengan pertambahan usia.  termasuk diantaranya adalah turunnya kekuatan otot dan jaringan penyangga tulang belakang, kepadatan tulang, dan fungsi-fungsi tubuh yang lain. Hal ini berakibat bila ada aktifitas yang berlebihan yang melibatkan tulang belakang akan meningkatkan risiko terjadinya trauma di area tersebut
•    Jenis kelamin (wanita usia > 60 tahun lebih berisiko dibanding pria)
•    Obesitas dan kurang olahraga
Kegemukan akan meningkatkan beban pada area punggung bawah, sementara kurang olahraga dan kelelahan akan membuat jaringan otot dan penyangga daerah punggung menjadi lemah, dan akan meningkatkan risiko terjadinya trauma di daerah tersebut.
•    Postur tubuh
•    Perokok (perokok mempunyai risiko osteoporosis)
•    Gangguan psikososial (stress, depresi, cemas dll) 

Faktor pekerjaan : 
•    Pekerjaan yang  duduk atau berdiri lama (posisi tubuh saat kerja statik), 
•    Mengoperasikan alat bergetar 
•    Sering mengangkat atau menarik beban berat disertai dengan posisi dan gerakan yang salah saat mengangkat
•    Banyak membungkuk atau berputar
•    Pekerjaan yang membosankan atau tidak memberikan kepuasan