Olahraga tenis akhir-akhir ini adalah olahraga yang sedang naik daun dan hampir menjadi favorit semua kalangan.
Tentunya olahraga tenis dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, tetapi kadang kala pada pemain tenis terutama yang professional dapat mengami Tennis Elbow.
Tennis Elbow adalah suatu kondisi penyebab saki siku tersering. Tennis Elbow, dapat disebut dengan Siku Tenis atau dalam istilah medis dikenal dengan Epicondilitis Lateral.
Terjadinya tennis elbow tidak hanya sering terjadi pada pemain tenis, banyak faktor risikol lainnya yang dapat berperan terjadi Tennis Elbow.
Maka dari itu pentingnya mengetahui salah satu penyebab sakit siku tersering secara lebih lanjut.
Bacalah artikel ini secara lebih lanjut untuk mengetahuinya.
Tennis elbow adalah suatu kondisi peradangan pada tendon (tendinitis) yang mengenai tendon pada siku, sehingga menjadi salah satu penyebab sakit siku tersering .
Tendon adalah suatu jaringan keras berbentuk pita yang menghubungkan otot lengan bawah ke tulang.
Tendon yang paling mungkin terkena pada tennis elbow adalah Ekstensor Carpi Radialis Brevis.
Tennis elbow biasanya terdiagnosis pada orang yang berusia antara 30-50 tahun.
sumber: https://www.sportsinjuryclinic.net
Tendon adalah bagian otot yang menempel pada tulang.
Tendon lengan bawah menempelkan otot lengan bawah ke tulang luar siku. Tennis elbow sering terjadi ketika otot tertentu di lengan bawah yaitu otot ekstensor carpi radialis brevis (ECRB) mengalami gangguan.
Fungsi otot ekstensor ini adalah membantu dalam mengangkat (memanjangkan) pergelangan tangan.
Adanya stres yang berulang dapat melemahkan otot ekstensor, dan berisiko untuk menyebabkan robekan yang sangat kecil pada tendon. Terjadinya robekan inilah menyebabkan peradangan dan sakit siku.
Tennis elbow dapat dipicu oleh aktivitas apa pun yang melibatkan gerakan memutar pada pergelangan tangan secara berulang-ulang, yang termasuk kegiatan ini adalah meliputi :
Apa Saja Tanda dan Gejala jika Mengalami Tennis Elbow ?
Tennis elbow tidak hanya penyebab sakit siku tersering, tertapi juga dapat menimbulkan gejala lainnya yang biasanya berkembang secara bertahap.
Pada kebanyakan kasus, rasa sakit yang timbul awalnya bersifat ringan, lalu perlahan-lahan keluhan yang dirasakan semakin memberat selama berminggu-minggu ataupun berbulan-bulan.
Biasanya tidak ada cedera spesifik yang terkait dengan awal gejala. Tetapi, biasanya keluhan yang umumnya muncul dari tennis elbow, meliputi :
Tanda dan gejala diatas biasanya sering memburuh ataupun bertambah saat melakukan aktivitas yang menggunakan lengan bawah, seperti memegang raket, memutar kunci, atau berjabat tangan.
Tangan yang lebih dominan biasanya yang paling sering mengalami dan menjadi penyebab sakit siku akibat tennis elbow, namun kadangkala kedua tangan dapat terkena.
Segeralah konsultasikan diri anda ke dokter, jika anda mempunyai keluhan sering merasakan sakit siku yang tak kunjung sembuh.
Diperlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab sakit siku ini.
Tennis elbow biasanya dapat terdiagnosis setelah dilakukan anamnesis dan pemeriksaan langsung oleh dokter.
Dokter akan menanyakan mengenai kebiasaan, hobi, pekerjaan anda, serta melalukan pemeriksaan fisik pada penderita.
Selain melakukan pemeriksaan fisik, dokter juga pastinya akan menyarankan anda untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut, untuk menegakkan diagnosis lebih pasti.
Pemeriksaan lebih lanjut, yang mungkin dianjurkan adalah meliputi
Dilakukannya pemeriksaan diatas bertujuan untuk menyingkirkan kelainan lain yang dapat menyebabkan sakit sik
Untuk membantu mengatasi keluhan penyebab sakit siku tersering akibat tennis elbow , dapat dilakukan dengan du acara, yakni :
Sekitar 80 hingga 95 % kasus pasien dengan tennis elbow dapat berhasil diobati tanpa dilakukan tindakan pembedahan.
Biasanya dengan melakukan hal-hal berikut dapat membantu mengurangi keluhan penyebab sakit siku anda, meliputi:
Langkah pertama yang diperlukan dalam pemulihan adalah mengistirahatkan lengan yang sakit selama beberapa minggu. Biasanya dalam kondisi ini diberikan alat penyangga yang mendukung istirahatnya lengan anda.
Kompres dingin dapat membantu mengatasi keluhan penyebab sakit siku anda, seperti mengurangi peradangan akibat tennis elbow. Letakkan kompres dingin ini pada bagian atas siku, dan kompres dingin dapat dilakukan 3 kali dalam sehari selama 10-15 menit.
Pilihlah obat yang aman dikonsumsi untuk mengatasi penyebab sakit siku anda, seperti parasetamol atau ibuprofen. Obat ini dapat membantu anda mengurangi rasa sakit dan pembengkakan akibat tennis elbow.
Melakukan terapi fisik dengan terapis yang telah ahli untuk latihan memperkuat otot-otot lengan bawah dapat membantu mempercepat penyembuhan.
Tindakan ini biasa dilakukan jika terapi-terapi diatas telah dilakukan tetapi tidak kunjung mengalami perbaikan keluhan. Injeksi anti radang dilakukan oleh dokter yang telah kompeten melakukan tindakan ini.
Injeksi ini langsung diberikan ke otot atau tendon yang terkena. Injeksi anti radang ini diberikan bertujuan untuk membantu penyembuhan dnegan cara mengurangi peradangan, sehingga keluhan yang lain pun juga dapat berkurang.
sumber: https://www.physioeffect.co.uk
Terapi gelombang kejut atau lebih dikenal dengan Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT) adalah suatu terapi dengan mengirimkan gelombang kejut ke siku anda yang bertujuan untuk mendorong proses penyembuhan alami tubuh.
Pada beberapa ahli, melakukan terapi ini dapat efektif untuk mengatasi keluhan penyebab sakit siku anda.
Jika anda adalah seseorang yang ahli dalam olahraga yang menggunakan raket, dokter mungkin akan menyarankan untuk memeriksakan peralatan olahraga anda untuk memastikan kesesuaiannya.
Raket yang lebih kaku dan raket yang lebih longgar biasanya sering kali dapat mengurangi tekanan pada lengan bawah anda, sehingga otot lengan bawah anda tidak perlu bekerja terlalu keras saat berolahraga.
Jika Anda menggunakan raket yang ukurannya terlalu besar, pertimbangkan untuk mengganti dengan kepala yang lebih kecil untuk membantu mencegah terjadinya kekambuhan.
Jika keluhan yang anda rasakan tidak kunjung membaik selama 6-12 bulan setelah menjadi perawatan non bedah, perawatan pembedahan mungkin akan direkomendasikan.
Sebagian besar tindakan pembedahan untuk tennis elbow dilakukan melibatkan pengangkatan tendon yang sakit dan menyambungkan kembali tendon yang sehat ke tulang.
Tindakan pembedahan juga dilakukan dan dipertimbangkan berdasarkan :
Diskusikanlah terlebih dahulu dengan dokter yang menangani anda, bagaimana prosedur tindakan ini lebih lanjut.
Referensi :
Anda dapat menerima layanan dengan mengunjungi salah satu cabang kami.
Klinik Flex-Free Jakarta Utara
Ruko Italian Walk J No. 19, Dekat Pintu Masuk Gate C, Mall of Indonesia, Jl. Raya Boulevard Barat, Kelapa Gading, Jakarta Utara
Lihat di Peta Kirim Pesan WhatsApp Telp: +62214514421Klinik Flex-Free Bandung
Jl. Terusan Pasir Koja No 153/67, Kelurahan Panjunan, Kecamatan Astanaanyar, Kota Bandung, Jawa Barat
Lihat di Peta Kirim Pesan WhatsApp Telp: +622220580806Klinik Flex-Free Jakarta Selatan
The Bellezza Shopping Arcade, Lantai dasar Unit SA58-60, (Ex Food Hall, Lobby Timur), Jalan Arteri Permata Hijau No.34, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, DKI Jakarta
Lihat di Peta Kirim Pesan WhatsApp Telp: +622125675561
