Artikel Kesehatan

27 Oktober 2017

Manfaat 'Mitos' Berendam dalam Es Setelah Berolahraga

Sumber gambar: hockadayfourcast.org Nyeri yang dirasakan setelah olahraga berat disebut dengan delayed onset muscle soreness, atau DOMS. Biasanya puncaknya dirasakan 24 hingga 48 jam kemudian (

20 Oktober 2017

Olahraga Pilihan untuk Penderita Osteoarthritis

Sumber gambar: www.sharecare.com Penderita osteoarthritis mungkin takut untuk berolahraga karena akan menyebabkan rasa nyeri dan merusak sendi. Akan tetapi berdasarkan penelitian, pasien osteoa

17 Oktober 2017

Nyeri Baik vs Nyeri Buruk

Sumber gambar: www.slowburnpersonaltraining.com Semua orang yang berolahraga, terutama atlet, memahami bahwa rasa tidak nyaman merupakan bagian dari aktivitas atletik dan merupakan bagian dari prog

13 Oktober 2017

Head to Head Olahraga Lari vs Bersepeda

Sumber gambar: iamrunbox.com Aktivitas fisik sangat penting untuk kesehatan secara menyeluruh. Pemilihan jenis aktivitas fisik atau olahraga adalah hal yang harus dipertimbangkan sebelum memulai.

28 September 2017

3 Cedera Utama Akibat Olahraga Renang dan Penanganannya

Sumber gambar: www.thatvideogameblog.com Meskipun olahraga renang adalah olahraga yang relatif aman karena tergolong olahraga low impact, bahkan disarankan untuk penderita cedera. Karena berena

15 September 2017

Efek Klinis dan Efek Samping Manipulasi Sendi

Sumber gambar: www.actionsportphysio.com Manipulasi sendi adalah salah satu teknik terapi manual yang digunakan dalam penanganan keluhan muskuloskeletal. Manipulasi sendi merupakan jenis perger

05 September 2017

7 Penyebab Nyeri Tungkai Bawah

Sumber gambar: totalhealth.co.uk Tungkai bawah mencakup semua bagian di antara lutut dan pergelangan kaki, dan merupakan tempat utama nyeri bagi pelari. Anatomi Sumber gambar: physioadvis

28 Agustus 2017

3 Jenis dan Cara Latihan Peregangan yang Penting

Sumber gambar: www.spafinder.com Anda mungkin menganggap peregangan hanya dilakukan oleh pelari atau pesenam, tetapi sebenarnya peregangan diperlukan untuk menjaga otot dan pergerakan sendi. Ke

21 Agustus 2017

5 Manfaat Cross Training

Sumber gambar: moderncyclist.blogspot.co.id Apa itu Cross Training? Cross training mengacu pada kombinasi berbagai jenis olahraga yang berbeda dengan yang sedang ditekuni. Cross training umu

09 Agustus 2017

Nyeri Punggung, Pinggang dan Lutut yang Membandel, Berobat Ke Mana?

Apakah Anda pernah atau sedang mengalami nyeri pada punggung, pinggang atau lutut yang tidak kunjung sembuh? Anda sudah mengkonsumsi begitu banyak obat dan mengunjungi berbagai dokter tetapi belum

19 Juli 2017

Penggunaan Glukosamin yang Tepat sebagai Suplemen Sendi

Glukosamin (bersama dengan kondroitin) saat ini terkenal sebagai suplemen untuk sendi. Benarkah konsumsi suplemen glukosamin bermanfaat terutama untuk penderita radang sendi? Pada radang sendi jen

11 Juli 2017

Manfaat dan Mudarat Penggunaan Obat Kortikosteroid pada Masalah Sendi

Sumber gambar: www.netdoctor.co.uk Kortikosteroid adalah obat yang sering digunakan. Obat ini sering dianggap sebagai “obat dewa” karena dapat digunakan untuk berbagai macam penyakit t