Artikel Kesehatan | Flexfree Clinic Muskuloskeletal

11 April 2017

Menjaga Kebugaran Selama Cedera

Sumber gambar: devzone.positivecoach.org Jika Anda mengalami cedera ketika berolahraga, Anda akan memerlukan waktu untuk beristirahat dan untuk masa penyembuhan. Akan tetapi, beristirahat terlalu

04 April 2017

Penyakit Nyeri Sendi

Sumber gambar: www.everydayhealth.com Ketika mengalami nyeri sendi, orang-orang di sekeliling Anda mungkin akan mengatakan bahwa Anda mengalami rematik. Sebenarnya apa yang disebut dengan penyakit

31 Maret 2017

Nyeri Panggul

Sumber gambar: aboveandbeyondtherapy.com Nyeri panggul adalah nyeri yang paling sulit didiagnosis. Hal ini disebabkan karena terlalu banyak kemungkinan penyebab nyeri panggul. Nyeri panggul dapat

20 Maret 2017

Tips Pemulihan Otot setelah Bersepeda

Sumber gambar: blogonair.com   Tidak dapat dipungkiri, waktu yang dihabiskan untuk pemulihan setelah bersepeda menjadi sangat penting bagi seorang atlet seperti halnya waktu yang dihabiskan

17 Maret 2017

Makanan Pilihan untuk Kesehatan Otot

Sumber gambar: twopeasandtheirpod.com Kalimat “Anda adalah apa yang Anda makan” bukan sekedar ungkapan, karena makanan bisa menjadi kunci untuk membuat tubuh tetap sehat juga menjadi ku

15 Maret 2017

Manfaat Penggunaan Foam Roller untuk Nyeri Otot

Sumber gambar: www.bicycling.com Apa itu Foam Roller? Foam roller adalah busa yang digunakan untuk pemijatan. Umumnya berbentuk silinder, tetapi bisa bervariasi bentuk, ukuran dan teksturnya. K

07 Maret 2017

Tips Menghindari Cedera Ketika Bersepeda

Sumber gambar:www.guidetobundaberg.com.au Bersepeda merupakan olahraga dan alat transportasi yang murah dengan dampak lingkungan yang sangat rendah, dan merupakan aktivitas fisik yang dinikmati ol

03 Maret 2017

Pentingnya Keseimbangan Tubuh

Sumber gambar: everydayhealth.com Keseimbangan statis sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari. Kemampuan untuk berdiri dengan satu kaki harus dengan mudah dilakukan oleh setiap orang. Tanpa k

27 Februari 2017

Fisioterapi Setelah Pembedahan Muskuloskeletal

Pembedahan kadang diperlukan pada beberapa kondisi kesehatan. Pembedahan secara umum adalah langkah terakhir pada setiap masalah dan hanya dilakukan ketika cara konservatif seperti fisioterapi gagal m

22 Februari 2017

Olahraga Bagi Lansia

Sumber gambar: runningmagazine.ca Olahraga adalah salah satu alat penting yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan jiwa untuk semua usia. Akan tetapi penting untuk memastikan bahwa olahr

08 Februari 2017

Tips Berolahraga Lari tanpa Cedera

Apakah Anda menyukai olahraga berlari? Pernahkah Anda mengalami cedera ketika berlari? Terdapat banyak alasan mengapa berlari dapat menyebabkan cedera. Dua penyebab utama dari cedera akibat berlari ad

21 Desember 2016

Kompres Hangat atau Dingin pada Cedera Otot

Sumber gambar: everydayhealth.com Budaya menggunakan kompres pada cedera otot sudah dilakukan sejak lama. Selama berabad-abad, panas digunakan sebagai cara yang sederhana tetapi efektif untuk menan