Saat ini sedang populer mengenai pengobatan dengan terapi PRP (Platelet Rich Plasma) yang dapat digunakan untuk menumbuhkan jaringan yang rusak dan merangsang terjadinya proses penyembuhan secara alam
Sumber gambar: http://muscleandjoint.ca/scoliosis/
Postur tubuh yang baik dibentuk oleh tulang belakang dan strukturnya serta distabilkan oleh otot dan ligamen. Tulang belakang pada manusia tersusu
Sumber gambar: http://www.raghavphysio.com/electro_theraphy.php
Apa itu Fisioterapi?
Fisioterapi adalah metode terapi untuk merehabilitasi seseorang agar terhindar dari cacat fisik. Fisioterapi
Sumber gambar: www.sanfranciscomassagetherapy.com/
Apa itu Pijat Olahraga?
Pijat olahraga adalah salah satu bentuk pijat yang melibatkan manipulasi jaringan lunak. Jaringan lunak adalah jaringa
Sumber gambar: spinecare.luminhealth.com
Saraf terjepit adalah istilah untuk gejala sensasi tidak nyaman, nyeri atau mati rasa ketika ada tekanan yang meningkat yang menyebabkan iritasi atau kerusa
Sumber gambar: www.sarasotamagazine.com
Ketika Anda mengalami nyeri atau masalah pada punggung, apa yang Anda pikirkan?
Seringkali dalam masyarakat beredar informasi yang kurang tepat mengenai n
Sumber gambar: hockadayfourcast.org
Nyeri yang dirasakan setelah olahraga berat disebut dengan delayed onset muscle soreness, atau DOMS. Biasanya puncaknya dirasakan 24 hingga 48 jam kemudian (Baca
Sumber gambar: www.sharecare.com
Penderita osteoarthritis mungkin takut untuk berolahraga karena akan menyebabkan rasa nyeri dan merusak sendi. Akan tetapi berdasarkan penelitian, pasien osteoarthr
Sumber gambar: www.slowburnpersonaltraining.com
Semua orang yang berolahraga, terutama atlet, memahami bahwa rasa tidak nyaman merupakan bagian dari aktivitas atletik dan merupakan bagian dari prog
Sumber gambar: iamrunbox.com
Aktivitas fisik sangat penting untuk kesehatan secara menyeluruh. Pemilihan jenis aktivitas fisik atau olahraga adalah hal yang harus dipertimbangkan sebelum memulai.
Sumber gambar: www.thatvideogameblog.com
Meskipun olahraga renang adalah olahraga yang relatif aman karena tergolong olahraga low impact, bahkan disarankan untuk penderita cedera, karena berenang d
Sumber gambar: www.actionsportphysio.com
Manipulasi sendi adalah salah satu teknik terapi manual yang digunakan dalam penanganan keluhan muskuloskeletal. Manipulasi sendi merupakan jenis pergerakan
Sumber gambar: totalhealth.co.uk
Tungkai bawah mencakup semua bagian di antara lutut dan pergelangan kaki, dan merupakan tempat utama nyeri bagi pelari.
Anatomi
Sumber gambar: physioadvis
Sumber gambar: www.spafinder.com
Anda mungkin menganggap peregangan hanya dilakukan oleh pelari atau pesenam, tetapi sebenarnya peregangan diperlukan untuk menjaga otot dan pergerakan sendi. Kesala
Sumber gambar: moderncyclist.blogspot.co.id
Apa itu Cross Training?
Cross training mengacu pada kombinasi berbagai jenis olahraga yang berbeda dengan yang sedang ditekuni. Cross training umumnya
Apakah Anda pernah atau sedang mengalami nyeri pada punggung, pinggang atau lutut yang tidak kunjung sembuh? Anda sudah mengkonsumsi begitu banyak obat dan mengunjungi berbagai dokter tetapi belum men
Glukosamin (bersama dengan kondroitin) saat ini terkenal sebagai suplemen untuk sendi. Benarkah konsumsi suplemen glukosamin bermanfaat terutama untuk penderita radang sendi? Pada radang sendi jenis a
Sumber gambar: www.netdoctor.co.uk
Kortikosteroid adalah obat yang sering digunakan. Obat ini sering dianggap sebagai “obat dewa” karena dapat digunakan untuk berbagai macam penyakit t
Sumber gambar: www.newhealthadvisor.com
Diet kaya nutrisi dapat membantu membentuk kolagen di dalam tubuh. Kolagen adalah protein yang membentuk struktur dan kekuatan kulit, tulang, tendon, kartila
Sumber gambar: wfla.com
Begitu banyak iklan di berbagai media yang menawarkan produk-produk obat atau suplemen untuk mengatasi nyeri otot dan nyeri sendi, akan tetapi manakah yang sesuai untuk kelu
Sumber gambar: www.lifefitness.com
Berpuasa adalah salah satu kewajiban yang harus dilakukan oleh umat Muslim. Bagi Anda yang telah terbiasa rutin berolahraga, atau sedang dalam program untuk pembe
Sumber gambar: www.uppercervicalsd.com
Apakah Anda sering mengalami nyeri leher ketika bangun tidur? Nyeri leher, atau nyeri pada bagian tubuh lainnya ketika bangun tidur seringkali diseb
Sumber gambar: www.doctorshealthpress.com
Apakah Anda sering merasakan nyeri atau sakit pada tangan? Anda mungkin mengabaikan nyeri tersebut, tetapi beberapa penyebab nyeri pada tangan memerlukan p
Sumber gambar: justdoc.com
Nyeri di lengan seringkali tidak membuat kita khawatir. Kita sering berpikir hal itu terjadi karena terlalu banyak menggunakan lengan seharian. Ketika nyeri dirasakan di
Sumber gambar: mammalfacts.com
Postur tubuh Anda mewakili kepribadian Anda. Postur tubuh juga mewakili bagaimana sendi dan otot Anda bekerja. Meskipun postur tubuh yang baik adalah hal yang penting
Sumber gambar: devzone.positivecoach.org
Jika Anda mengalami cedera ketika berolahraga, Anda akan memerlukan waktu untuk beristirahat dan untuk masa penyembuhan. Akan tetapi, beristirahat terlalu
Sumber gambar: www.everydayhealth.com
Ketika mengalami nyeri sendi, orang-orang di sekeliling Anda mungkin akan mengatakan bahwa Anda mengalami rematik. Sebenarnya apa yang disebut dengan penyakit
Sumber gambar: aboveandbeyondtherapy.com
Nyeri panggul adalah nyeri yang paling sulit didiagnosis. Hal ini disebabkan karena terlalu banyak kemungkinan penyebab nyeri panggul. Nyeri panggul dapat
Sumber gambar: blogonair.com
Tidak dapat dipungkiri, waktu yang dihabiskan untuk pemulihan setelah bersepeda menjadi sangat penting bagi seorang atlet seperti halnya waktu yang dihabiskan
Sumber gambar: twopeasandtheirpod.com
Kalimat “Anda adalah apa yang Anda makan” bukan sekedar ungkapan, karena makanan bisa menjadi kunci untuk membuat tubuh tetap sehat juga menjadi ku
Sumber gambar: www.bicycling.com
Apa itu Foam Roller?
Foam roller adalah busa yang digunakan untuk pemijatan. Umumnya berbentuk silinder, tetapi bisa bervariasi bentuk, ukuran dan teksturnya. K
Sumber gambar:www.guidetobundaberg.com.au
Bersepeda merupakan olahraga dan alat transportasi yang murah dengan dampak lingkungan yang sangat rendah, dan merupakan aktivitas fisik yang dinikmati ol
Sumber gambar: everydayhealth.com
Keseimbangan statis sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari. Kemampuan untuk berdiri dengan satu kaki harus dengan mudah dilakukan oleh setiap orang. Tanpa k
Pembedahan kadang diperlukan pada beberapa kondisi kesehatan. Pembedahan secara umum adalah langkah terakhir pada setiap masalah dan hanya dilakukan ketika cara konservatif seperti fisioterapi gagal m
Sumber gambar: runningmagazine.ca
Olahraga adalah salah satu alat penting yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan jiwa untuk semua usia. Akan tetapi penting untuk memastikan bahwa olahr
Apakah Anda menyukai olahraga berlari? Pernahkah Anda mengalami cedera ketika berlari? Terdapat banyak alasan mengapa berlari dapat menyebabkan cedera. Dua penyebab utama dari cedera akibat berlari ad
Sumber gambar: everydayhealth.com
Budaya menggunakan kompres pada cedera otot sudah dilakukan sejak lama. Selama berabad-abad, panas digunakan sebagai cara yang sederhana tetapi efektif untuk menan
Sumber gambar:organicfacts.net
Apa yang Dimaksud dengan Kram Otot?
Kram adalah kontraksi salah satu atau beberapa otot yang tidak disadari yang terjadi terus menerus (spasme otot) dan tidak men
Sumber gambar:weknowyourdreams.com
Ke manapun tujuan liburan Anda, persiapkan segala sesuatunya dengan baik agar liburan Anda menjadi perjalanan yang menyenangkan. Selain persiapan perbekalan dan
Setelah melahirkan, seorang ibu akan kehilangan kontrol dasar panggul dan otot abdomennya yang membantu menstabilkan tulang belakang. Bila seorang ibu menjalani operasi sectio caesaria, ia tidak menga
Sumber gambar: www.nritribune.com
Dibandingkan dengan tas bahu, tas selempang atau tas tangan, tas punggung lebih baik karena didesain untuk menyebarkan beban ke beberapa otot terkuat tubuh, yaitu
Apa itu Orthosis?
Orthosis adalah alat eksternal yang dirancang khusus untuk menstabilkan atau menahan gerak anggota tubuh, mencegah kecacatan, melindungi dari luka, atau membantu fungsi anggota tu
Umumnya, rehabilitasi fungsional diterapkan pada kedokteran olahraga, tetapi pendekatan ini juga bermanfaat bagi individu yang ingin kembali bekerja atau kembali beraktivitas sehari-hari setelah menga
Sumber gambar: www.wisegeek.com
Otot inti tubuh terdiri dari seluruh otot yang berada di torso (batang tubuh) antara tulang dada (sternum) dan tulang kemaluan (pubis). Penguatan inti tubuh (core st
Sumber gambar: www.pixel-push.com
Cedera karena penggunaan berlebihan berkembang seiring waktu dan dapat terjadi bila Anda menghabiskan waktu yang lama bekerja menggunakan komputer. Gejalanya dapat
Terkilir adalah cedera pada ligamen. Ligamen merupakan struktur seperti pita di sekitar sendi, yang melekatkan tulang dan menyokong sendi. Ligamen pada pergelangan kaki adalah ligamen yang paling seri
Rehabilitasi adalah proses untuk mengembalikan seluruh fungsi setelah mengalami cedera, yang melibatkan pengembalian kekuatan, fleksibilitas, dan ketahanan. Rehabilitasi sama pentingnya dengan penatal
Anak dapat mulai berpartisipasi dalam olahraga sejak berusia 4 atau 5 tahun. Akan tetapi, sebagian besar olahraga berisiko tinggi menyebabkan cedera pada anak karena koordinasi dan reaksi tubuh lebih
Sendi adalah penghubung antar tulang. Sendi dan struktur di sekitarnya memungkinkan Anda untuk menekuk siku dan lutut, menggoyangkan pinggul, membungkuk, menoleh, dan melambaikan tangan Anda.
Jarin
Nyeri pada tumit mungkin awalnya dianggap sepele, akan tetapi dapat memburuk bila tidak ditangani. Nyeri pada tumit biasanya dirasakan ketika bangun tidur di pagi hari atau ketika Anda pertama kali me
Mengapa Kita Harus Memilih Alas Kaki yang Baik?
Seperti halnya bagian tubuh yang lain, kaki memiliki keunikannya masing-masing, tidak hanya ukuran, bentuknya pun berbeda-beda. Anda harus memikirkan
Apa yang Dimaksud dengan Tendon?
Tendon adalah jaringan ikat fibrosa yang menghubungkan otot ke tulang. Tendon juga dapat menghubungkan otot ke struktur lain, misalnya bola mata.
Apa Fung
Seringkali Anda bingung dengan keluhan nyeri yang tiba-tiba timbul dan pada akhirnya mengganggu aktivitas Anda, baik nyeri atau sakit pada jari-jari tangan, pergelangan tangan, lengan, bahu, leher, pi
Mungkin Anda pernah atau sedang mengalami masalah pada lutut sehingga lutut terasa nyeri/sakit untuk bergerak. Nyeri atau sakit lutut dapat disebabkan oleh bermacam-macam hal, dapat karena cedera yang
Banyak musisi atau pemain musik yang tidak menyadari bahwa aktivitas mereka dalam bermusik dapat menimbulkan cedera, bahkan banyak di antaranya yang tidak mempercayai kemungkinan mereka menderita cede
Dari hasil survey yang dilakukan The International Conference of Symphony Orchestra Musicians pada tahun 1988, dari 2.212 responden musisi yang ditelitinya, ditemukan sekitar 76% diantaranya pernah me
Idealnya, pianis tidak harus mengalami cedera tangan akibat aktivitas mereka. Jika latihan dilakukan secara teratur dan benar, posisi dan sikap bahu, siku dan pergelangan tangan santai, maka mungkin m
Cukup banyak pasien yang datang dengan keluhan nyeri pada sistem muskuloskeletal (tulang, otot, sendi, ligamen, dll) dan sudah menjalani terapi di berbagai tempat untuk jangka waktu yang cukup lama, n
Apa itu Performing Art Injuries?
Istilah performing arts injuries mungkin belum banyak dikenal di kalangan awam, namun istilah ini cukup dikenal di dunia kedokteran yang membahas tentang cedera yan
Sumber gambar: www.honkforhelp.com
Mudik merupakan acara tahunan yang seakan tak mungkin dilewatkan begitu saja. Momen kebersamaan bersama seluruh anggota keluarga di tengah kesibukan masing-masing
Sumber gambar: houseofinfographics.com
Satu hal yang tidak bisa dilepaskan dari orang yang bepergian jauh atau berlibur adalah tas besar atau koper. Terutama pada kesempatan libur Lebaran, biasanya
Apa Itu Kaki Datar (Flat Feet)?
Kaki datar (flat feet) adalah kondisi dimana lekukan atau lengkungan di bagian dalam telapak kaki rata, sehingga seluruh telapak kaki akan menyentuh lantai ketika ki
Apa itu Pemeriksaan Ultrasonografi (USG)?
Pemeriksaan ultrasonografi atau USG telah lama digunakan dalam dunia kedokteran. USG adalah teknik pencitraan diagnostik yang menggunakan gelombang suara b
Persembahan Terbaik bagi Orang Tua
Tanpa terasa, pelaksanaan ibadah haji sebentar lagi. Menunaikan ibadah haji merupakan Rukun Islam yang kelima, di mana ibadah ini menjadi suatu kewajiban bagi uma
Apa Jenis Nyeri Punggung yang Anda Alami?
Banyak struktur di tulang belakang yang dapat menyebabkan nyeri punggung. Struktur anatomi tulang belakang benar-benar unik dan khusus dari segi bentuk dan
Di daerah dada bagian atas, antara pangkal leher dan ketiak terdapat lorong yang dikenal dengan istilah outlet dada, yang dibentuk oleh tulang rusuk dan tulang selangka dan dikelilingi oleh otot, jari
Mengapa Sakit Punggung Bawah (Low Back Pain) dan Sakit Leher Penting?
Diperkirakan angka kejadian sakit punggung bawah (low back pain) di Amerika sebesar 15-20% setiap tahun, dan lebih dari 80% man
Tulang belakang merupakan penyangga utama tubuh, tanpanya kita tidak akan dapat berdiri tegak. Selain sebagai penyangga, tulang belakang juga berfungsi memberi bentuk tubuh dan melindungi saraf spinal
Sakit punggung atau nyeri punggung (back pain) dapat dirasa sebagai rasa sakit yang tajam atau hanya berupa rasa pegal di awalnya. Sakit punggung/nyeri punggung (back pain) sering dipicu oleh aktivita
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kebiasaan yang dilakukan sehari-hari dapat memicu timbulnya keluhan nyeri pinggang dan punggung di kemudian hari.
Kebiasaan-kebiasaan salah pemicu nyeri ping
Apa itu Pemeriksaan Ultrasonografi (USG)?
Pemeriksaan Ultrasonografi atau USG telah lama digunakan dalam dunia kedokteran. Ultrasonografi (USG) umumnya sebagai alat bantu penunjang diagnostik yang
Chiropractor identik dengan orang yang melakukan manipulasi tulang belakang, meskipun sebenarnya bukan hanya itu yang dilakukan. Manipulasi, berasal dari bahasa latin 'manus' yang artinya tang
Pada pergelangan kaki, terdapat banyak ligamen yang berfungsi untuk menjaga stabilitas pergelangan kaki saat kita berjalan, berlari atau melompat. Ligamen yang paling sering cedera atau robek adalah l
Pada betis terdapat otot gastrocnemius dan soleus, kedua otot ini saling dilekatkan satu sama lain oleh suatu lapisan. Seringkali saat berolahraga, lapisan ini robek, yang ditandai dengan terdengarnya
Sumber gambar: running.competitor.com
Pada betis terdapat otot gastrocnemius dan soleus. Kedua otot ini menempel ke tulang tumit melalui tendon yang disebut tendon Achilles. Pada tendon Achilles t
Pada telapak kaki terdapat jaringan lunak yang tebal berbentuk pita (ligamen) yang menghubungkan tulang tumit dengan jari-jari kaki, yang membentuk arkus atau lengkungan pada bagian bawah kaki y
Apa itu Spondylolisthesis?
Spondylolisthesis adalah bergesernya ruas tulang belakang terhadap tulang belakang didekatnya. Tulang belakang bisa bergeser ke depan atau belakang, bisa terjadi pada ana
Apa itu Hernia Nucleus Pulposus?
Tulang belakang terdiri dari 33 buah tulang dan diantara terdapat suatu bantalan yang berfungsi meredam beban tubuh. Bantalan itu terdiri dari inti yang elastis dan
Apa itu Facet Joint Syndrome?
Diantara ruas-ruas tulang belakang terdapat suatu sendi yang menghubungkan tulang di atas dan di bawahnya, yang disebut sendi facet. Sendi facet ini dapat rusak akibat
Apa itu Internal Disc Disruption?
Tulang belakang terdiri dari 33 buah tulang dan diantara tulang-tulang tersebut terdapat suatu bantalan (diskus intervertebralis) yang berfungsi untuk meredam beba
Peradangan pada tendon di daerah siku bagian dalam dapat menimbulkan rasa kaku dan nyeri yang terkadang menjalar ke lengan bawah, yang bertambah berat ketika melakukan gerakan mengayunkan tangan, meng
Apa itu Tennis Elbow?
Tennis elbow, atau lateral epicondylitis, adalah nyeri pada siku yang disebabkan karena penggunaan berlebihan. Olahraga tenis dan olahraga lainnya yang menggunakan raket dapat
Di jari-jari tangan kita terdapat tendon yang berfungsi untuk menekuk jari seperti saat kita sedang mengepal atau menggenggam. Tendon ini difiksasi ke tulang-tulang jari oleh selubung atau kait yang t
Pada pergelangan tangan dekat pangkal ibu jari terdapat tendon yang berfungsi untuk menggerakkan ibu jari, yaitu tendon otot abductor pollicis longus dan extensor pollicis brevis. Tendon otot ini memi
Pada lengan atas terdapat otot biceps yang berfungsi menggerakkan dan memutar lengan bawah (seperti saat mengangkat barbel), menahan posisi siku saat mengangkat barang, dsb. Tendon bagian atas otot bi
Pada bahu, terdapat otot-otot yang disebut rotator cuff, yaitu otot supraspinatus, infraspinatus dan subscapularis serta otot teres minor. Fungsinya memutar lengan atas dan membantu lengan bergerak ke
Apa yang Dimaksud dengan Frozen Shoulder?
Frozen shoulder adalah suatu keadaan di mana kapsul sendi bahu mengalami perlengketan atau mengkerut terutama di bagian depan. Anda akan sulit memut
Teman-teman saya, bahkan dokter saya bilang, nyeri lutut saya disebabkan karena asam urat dan rematik. Apa benar?
Bisa saja, tetapi kemungkinan besar bukan. Radang sendi karena asam urat jarang men
Mengapa ujung-ujung jari tangan saya sering kesemutan Dok?
Penyebab jari tangan kesemutan dan baal bisa bermacam-macam, salah satu kemungkinan adalah CTS. CTS singkatan dari Carpal Tunnel Syndrome,
EN
IDN
WA