Artikel Kesehatan

Manfaat Pilates bagi Pelari

Flex Free

Selasa, 18 Jul 2023

Apa itu Pilates? Pilates adalah olahraga yang fokus pada tulang belakang dan kelompok otot inti tubuh, yang bertujuan untuk menguatkan dan meningkatkan fleksibilitas melalui latihan low impact. Pil...

Tips Memilih Sepatu Anak yang Tepat

Flex Free

Jumat, 14 Jul 2023

Memilih sepatu anak dapat membingungkan bagi orang tua. Membeli sepatu dengan ukuran yang pas, hanya dipakai sebentar. Membeli sepatu dengan ukuran yang lebih besar, tidak nyaman bagi anak dan ana...

Dampak Olahraga Berlebihan bagi Kesehatan

Flex Free

Rabu, 12 Jul 2023

Olahraga berlebihan sering dialami oleh atlet, tetapi terkadang terjadi pada orang yang baru saja memulai program olahraga karena terlalu semangat. Olahraga berlebihan memiliki dampak yang buruk ba...

Tips Mencegah Sakit Punggung karena Berdiri Lama

Flex Free

Senin, 10 Jul 2023

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan sakit punggung, salah satunya adalah karena berdiri terlalu lama. Bila Anda harus berdiri lama dan tidak bisa menghindarinya, apa yang bisa dilakukan? Penyebab...

Efek Obat Steroid Jangka Panjang

Flex Free

Rabu, 05 Jul 2023

Ketika mengalami penyakit atau kondisi tertentu pada sendi, terkadang dokter meresepkan obat steroid, yang perlu dikonsumsi dalam jangka waktu tertentu. Anda mungkin pernah mendengar efek obat ster...

Radang Sendi atau Asam Urat, Bagaimana Membedakannya?

Flex Free

Senin, 03 Jul 2023

Ketika mengalami sakit pada sendi-sendi, kita sering mengaitkannya dengan penyakit ‘asam urat’ atau gout. Apakah benar setiap sakit pada sendi disebabkan karena asam urat? Bila tidak, a...

Mengenal Myotherapy untuk Nyeri Otot dan Kaku Sendi

Flex Free

Rabu, 28 Jun 2023

Apa itu Myotherapy? Myotherapy adalah salah satu bentuk terapi fisik yang digunakan untuk menangani nyeri jaringan lunak dan terbatasnya gerakan sendi akibat masalah pada otot atau myofascia. My...

Nyeri Lutut karena Kurang Gerak, Bagaimana Bisa?

Flex Free

Senin, 26 Jun 2023

Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa olahraga berlebihan, atau obesitas, dapat menjadi penyebab nyeri lutut. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa kurang gerak juga dapat menyebabkan nyeri lutut? Bagai...

Terapi Nyeri Pinggang tanpa Operasi Decompression Traction System (DTS)

Flex Free

Selasa, 20 Jun 2023

Nyeri pinggang sangat kerap dijumpai dalam kehidupan sehari-hari. Diperkirakan lebih dari 80% manusia pernah menderita nyeri pinggang minimal satu kali seumur hidupnya. Penyebab Nyeri Pingga...

Nyeri Panggul pada Anak karena Transient Synovitis

Flex Free

Senin, 19 Jun 2023

Nyeri panggul pada anak yang disebabkan oleh peradangan sendi panggul disebut dengan transient synovitis akut atau toxic synovitis. Kondisi ini merupakan penyebab sakit pada panggul dan pincang pada a...

Sering Kram Otot, Ketahui Faktor Risiko dan Cara Mengatasinya

Flex Free

Rabu, 14 Jun 2023

Kram otot adalah kontraksi kuat dari satu atau beberapa bagian otot yang terjadi secara tiba-tiba dan tak terkendali, terjadi selama beberapa detik hingga beberapa menit dan dapat hilang dengan ...

Tips Mencegah Sakit Lutut setelah Berlari

Flex Free

Senin, 12 Jun 2023

Cedera atau sakit lutut saat berolahraga lari dapat dialami siapapun, mulai dari pemula yang otot-ototnya belum terlatih, hingga pelari berpengalaman yang terlalu memaksakan diri. Ketika mengalami ...

Membedakan Saraf Kejepit dengan Otot Tertarik

Flex Free

Jumat, 09 Jun 2023

Ketika ada gejala sakit leher atau sakit punggung, Anda mungkin bertanya-tanya, apakah Anda mengalami saraf kejepit atau hanya otot yang tertarik. Meskipun keduanya adalah kondisi yang sangat berbe...

Rehabilitasi Pasca Operasi Lutut

Flex Free

Kamis, 08 Jun 2023

Pasca operasi lutut, untuk membantu proses penyembuhan, mengembalikan kekuatan dan mobilitas lutut, diperlukan terapi rehabilitasi dengan terapi fisik. Mengapa Perlu Melakukan Terapi Fisik? Set...

Penggunaan Brace setelah Cedera Tulang Belakang

Flex Free

Rabu, 07 Jun 2023

Ketika Anda mengalami cedera tulang belakang, dokter mungkin akan menyarankan penggunaan brace sebagai bagian dari rencana pengobatan. Setelah cedera tulang belakang, jaringan lunak yang biasanya m...

Sakit Leher dan Bahu Karena Otot Trapezius

Flex Free

Selasa, 06 Jun 2023

Banyak dari kita merasakan sakit leher dan bahu saat bangun tidur, sehingga menoleh saja tidak bisa karena sangat sakit. Sumber sakit leher dan bahu bisa dari otot trapezius. Di mana letak otot tra...

Terapi Akupuntur untuk Pengobatan Nyeri

Flex Free

Senin, 29 Mei 2023

Akupuntur adalah praktik kedokteran tradisional Cina yang kemudian populer di dunia. Terapi akupuntur menggunakan jarum-jarum tipis yang ditusukkan ke kulit untuk menstimulasi saraf, otot, dan jaringa...

Tulang Belakang Bergeser, Bisakah Ditangani tanpa Operasi?

Flex Free

Jumat, 26 Mei 2023

Tulang belakang bergeser, atau dalam istilah medis disebut dengan spondylolisthesis, adalah kondisi di mana tulang vertebra (tulang belakang) tergelincir ke depan dan bergerak keluar dari posisi awaln...

Terapi Fisik untuk Nyeri Kronis

Flex Free

Rabu, 24 Mei 2023

Apa itu Nyeri Kronis? Secara sederhana, nyeri kronis adalah nyeri yang berlangsung lebih dari 12 minggu. Nyeri kronis dapat berasal dari arthritis, herniasi diskus, patah tulang atau terkilir yang...

Latihan untuk Memperbaiki Mobilitas dan Kekuatan Tulang Belakang Atas

Flex Free

Senin, 22 Mei 2023

Saat ini banyak orang menjalani gaya hidup kurang gerak, baik karena pekerjaan maupun kebiasaan, padahal dampaknya tidak baik bagi kesehatan. Kurang gerak atau kurang olahraga, dapat meningkatkan r...