Bagi Anda yang memiliki masalah dengan saraf atau persendian seperti nyeri sendi, pernahkah Anda mencoba terapi nyeri?
Ada banyak sekali hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya rasa nyeri atau sakit pada persendian. Beberapa diantaranya adalah dengan rajin berolahraga, dan melakukan terapi secara rutin. Umumnya orang akan melakukan terapi nyeri di klinik jika sudah merasakan nyeri tak tertahankan pada persendian.
Padahal dengan melakukan terapi di klinik terpercaya seperti Flex Free secara rutin, Anda bisa mencegah terjadinya berbagai penyakit nyeri.
Dan apabila Anda mengalami gejala nyeri sendi, penyakit tersebut akan bisa ditangani dengan lebih cepat.
Tentu Anda sudah sering mendengar pepatah yang mengatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati.
Seperti yang kita ketahui, penyakit seperti nyeri tulang dan persendian dapat dicegah dengan cara menerapkan pola hidup sehat.
Ketika membicarakan pola hidup sehat, tentu kita tidak akan pernah terlepas dari yang namanya olahraga.
Kali ini kami akan berbagi informasi mengenai 5 olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatasi terapi nyeri secara mandiri.
1. Yoga
Jenis olahraga pertama yang wajib Anda coba sebagai terapi nyeri mandiri di rumah adalah yoga. Dengan melakukan yoga secara rutin maka saraf dan persendian Anda akan terasa lebih rileks. Anda bisa mulai dengan pose yoga sederhana seperti telungkup kemudian mengangkat bagian tubuh atas secara perlahan – lahan seperti pose ular kobra.
2. Jalan kaki
Berikutnya, untuk mencegah ataupun menyembuhkan penyakit nyeri sendi Anda bisa melakukan olahraga seperti jalan kaki secara rutin.
Perlu Anda ketahui, selain meredakan rasa nyeri pada sendi, jalan kaki juga bermanfaat untuk memperkuat otot kaki.
3. Bersepeda
Bagi Anda yang merasakan gejala nyeri sendi, Anda bisa melakukan terapi nyeri secara mandiri di rumah dengan bersepeda.
Olahraga yang satu ini diketahui bermanfaat untuk meningkatkan koordinasi otot serta persendian tubuh.
4. Berenang
Air merupakan media terbaik untuk meregangkan otot dan membuat persendian menjadi lebih rileks. Dengan berenang atau melakukan aquarobik (aerobik air) secara rutin, maka Anda bisa mengurangi rasa nyeri pada sendi secara lebih spesifik.
5. Peregangan
Peregangan merupakan olahraga yang bisa dilakukan bagi Anda yang mengalami nyeri sendi dengan tingkatan cukup parah atau kesulitan dalam bergerak. Anda bisa melakukan peregangan leher, tangan, kaki secara rutin untuk menjaga otot dan persendian Anda tetap rileks.
Lakukan peregangan setiap kali akan melakukan hal-hal yang cukup berat. Maka nantinya Anda bisa terhindar dari nyeri sendi serta sakit pada berbagai bagian otot tubuh.
Nah kelima olahraga diatas wajib dilakukan, bagi Anda yang sering mengalami gejala nyeri sendi.
Apabila dengan melakukan olahraga diatas nyeri sendi Anda tidak berkurang, segera kunjungi Flex Free Clinic untuk mendapatkan terapi nyeri langsung oleh dokter.
Bagi Anda yang tidak pernah mengalami penyakit nyeri sendi atau bekerja di bidang fisioterapi, mungkin akan merasa asing dengan terapi nyeri.
Nah, kali ini kami akan membahas mengenai beberapa layanan terapi Flex Free Clinic yang diketahui ampuh mengatasi nyeri tulang dan persendian.
Flex Free Clinic merupakan klinik rehabilitasi medik khusus di bidang muskuloskeletal yang mengatasi kelainan nyeri otot, tulang, sendi, dan saraf. Berikut 5 terapi nyeri paling ampuh untuk menghilangkan rasa nyeri pada tulang dan persendian.
1. Terapi Dekompresi Spinal
Bagi Anda yang sering merasakan nyeri di area ruas tulang belakang, maka Anda wajib mencoba terapi dekompresi spinal.
Terapi ini akan dilakukan dengan menggunakan alat TRITON-DS, yang berfungsi untuk memberikan tarikan pada tulang belakang.
2. Terapi Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT)
Terapi ini dilakukan dengan menggunakan gelombang suara dan diarahkan pada bagian tubuh yang merasakan nyeri.
Dengan melakukan terapi ESWT secara rutin maka berbagai rasa nyeri di bagian bahu, otot lengan, punggung, bisa jauh berkurang.
3. Fisioterapi
Ultrasound
Berikutnya, Anda juga bisa melakukan terapi ultrasound secara rutin selama 3 kali seminggu untuk menghilangkan nyeri di Flex Free Clinic.
Terapi ini dilakukan dengan menggunakan gelombang suara yang mencapai frekuensi gelombang >20.000 Hz.
Terapi Laser
Melalui Flex Free Clinic Anda juga bisa mendapatkan layanan terapi laser untuk menghilangkan berbagai penyakit nyeri tulang, saraf, dan persendian.
Selain bermanfaat untuk menyembuhkan nyeri, terapi laser juga bisa dilakukan untuk penyembuhan luka, anti radang, dan lain sebagainya.
Terapi Pemanasan Infrared (IR)
Terakhir bagi Anda yang ingin menyembuhkan berbagai penyakit nyeri tulang maupun sendi, maka Anda wajib melakukan terapi IR secara rutin.
Terapi ini dilakukan dengan menggunakan gelombang elektromagnetik infra merah.
4. Pengobatan nyeri secara regenerative (alami)
Pengobatan yang terbaik adalah pengobatan yang alami dari tubuh kita. Diklinik Flex-Free ada pengobatan unggulan yang dipengobatannya secara alami atau pengobatan yang dapat meregenerasi kembali jaringan yang rusak. Pengobatannya yaitu PRP (Platelet Rich Plasma) & Prolotherapy.
Untuk informasi biaya dan prosedur pengobatannya bisa hubungi customer servise kami.
Selain kelima layanan terapi diatas, Flex free klinik juga menyediakan berbagai jenis terapi nyeri lainnya.
Terapi injeksi, terapi kinesio tape, terapi lilin (paraffin bath), terapi electrical stimulation, merupakan beberapa terapi yang bisa Anda jalani di Flex Free Clinic.
Tahukah Anda penyakit nyeri bisa terjadi karena banyak sekali faktor baik yang terduga maupun tidak.
Biasanya seseorang yang mengalami nyeri tulang, sendi, saraf, maupun otot merupakan orang yang sudah berusia lanjut.
Namun terkadang penyakit nyeri ini juga bisa dialami oleh seseorang yang masih berusia muda atau bahkan remaja.
Penyebabnya bisa dikarenakan kegiatan olahraga, terjatuh, kecelakaan, dan masih banyak lagi.
Nah, berikut ini merupakan berbagai penyakit yang bisa disembuhkan dengan melakukan terapi nyeri di Flex Free Clinic.
Banyak sekali, bukan?
Namun jangan salah, karena masih banyak penyakit nyeri lain yang juga bisa disembuhkan dengan melakukan terapi nyeri secara rutin.
Untuk mengetahui penyakit tulang, otot, saraf, dan persendian lain yang bisa ditangani, silahkan kunjungi klinik kami secara langsung.
Anda juga bisa mencari informasi mengenai berbagai penyakit yang bisa ditangani oleh dokter kami melalui website resmi Flex Free Clinic.
Bagi Anda yang berdomisili di kawasan kota besar seperti Jabodetabek, pastinya tidak akan kesulitan menemukan klinik yang menyediakan terapi nyeri. Namun diantara banyaknya klinik penyedia terapi nyeri di area Jabodetabek, Flex Free Clinic adalah yang paling terkenal.
Tentu terdapat alasan khusus dibalik terkenalnya Flex Free Clinic diantara klinik lain yang juga menyediakan layanan terapi nyeri.
Nah, berikut ini merupakan 4 alasan kenapa Flex Free merupakan klinik rehabilitasi medik terbaik dan paling sering dikunjungi oleh pasien.
1. Layanan fisioterapi terlengkap
Banyak pasien yang mempercayakan masalah nyeri otot, tulang dan persendian pada Flex Free Clinic adalah karena layanan fisioterapi yang lengkap. Sehingga hanya dengan mengunjungi satu klinik saja, pasien bisa mengatasi berbagai masalah nyeri otot, tulang, atau persendian yang dialami.
2. Terapi ditangani langsung oleh Dokter Spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi (KFR)
Bagi Anda yang melakukan terapi nyeri di Flex Free Clinic maka Anda akan ditangani langsung oleh Dokter Spesialis KFR yang ahli dibidangnya.
Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi (KFR), memiliki pengalaman dan wawasan yang luas tentang kinesiologi atau ilmu gerak tubuh manusia.
Hal terpenting dalam pengobatan adalah diagnosa, ada istilah 50% kesembuhan karena diagnosa yang tepat.
Nah di Flex Free selain adanya USG Muskuloskeletal sebagai alat untuk mendiagnosa juga melakukan tindakan medis. Serta yang terpenting adalah personil yang terlatih dan berpengalaman yang menjalankan. Sehingga diagnosanya menjadi tepat dan tindakan medisnya manjur menyembuhkan sesuai kondisi gangguan.
3. Dokter dan staf yang sudah melakukan vaksinasi
Saat ini pandemi COVID-19 di Indonesia masih belum berakhir, sehingga vaksin merupakan hal yang wajib demi menjaga keamanan bersama.
Bagi Anda yang ingin melakukan terapi di Flex Free Clinic tidak perlu khawatir.
Seluruh Dokter dan staf yang bekerja dalam klinik kami sudah melakukan vaksinasi sesuai dengan anjuran pemerintah.
Protokol kesehatan juga dilakukan secara sungguh – sungguh, sehingga keamanan dan kenyamanan pasien dapat dipastikan terjaga.
4. Kondisi klinik yang bersih dan nyaman
Demi menjaga kenyamanan pasien, kami selalu memastikan bahwa klinik dalam keadaan bersih.
Sehingga ketika melakukan kegiatan terapi, baik pasien maupun dokter bisa merasa nyaman dan tidak terganggu lingkungan yang kotor maupun berdebu.Selain keempat hal diatas masih banyak lagi alasan mengapa klinik kami merupakan klinik rehabilitasi medik terbaik di kawasan Jabodetabek. Salah satunya adalah pelayanan staf yang ramah dan menyenangkan.
Setelah mengetahui alasan mengapa Flex Free Clinic merupakan pilihan terbaik untuk terapi nyeri, tentu sekarang Anda tidak perlu ragu lagi.
Segera kunjungi Flex Free Musculoskeletal Rehabilitation untuk mendapatkan terapi penyembuhan penyakit nyeri dari dokter KFR yang berpengalaman di bidangnya.
Saat ini Flex Free Musculoskeletal Rehabilitation memiliki 2 cabang klinik, yang terletak di daerah Jakarta dan Bandung. Berikut merupakan alamat Flex Free Clinic secara lebih rinci yang bisa Anda kunjungi sekarang.
1. Klinik Jakarta
2. Klinik Bandung
Anda bisa mengunjungi salah satu dari 2 cabang klinik Flex Free di atas sesuai dengan yang terdekat dari tempat tinggal.
Bagi Anda yang berdomisili di kawasan Jakarta maka Anda bisa mengunjungi klinik Flex Free yang berada di Jakarta Utara.
Dan bagi Anda yang berdomisili di kawasan Jawa Barat, silahkan kunjungi klinik Flex Free yang beralamat di Kota Bandung.
Berikutnya kami juga akan membahas mengenai layanan terapi apa saja yang bisa Anda dapatkan di klinik Flex Free Musculoskeletal Rehabilitation.
Berikut daftar layanan terapi Flex Free Clinic yang bisa membantu Anda mengatasi berbagai masalah nyeri.
Untuk mengetahui lebih banyak layanan terapi yang tersedia, Anda bisa mengunjungi halaman penawaran utama kami.
Website resmi Flex Free Clinic dikelola langsung oleh Dr. Ferdinand Dennis dan Dr. Aditya Wahyudi, Sp.KFR.
Sehingga Anda bisa menemukan berbagai informasi akurat tentang terapi nyeri serta berbagai masalah tulang otot, dan sendi.
Jika Anda tengah merasakan sakit karena nyeri sendi, otot maupun tulang, hal pertama yang wajib Anda lakukan adalah melakukan terapi nyeri.
Faktor lain yang bisa mendukung agar terapi nyeri berhasil secara maksimal adalah, Anda wajib rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi. Dengan mengonsumsi makanan bergizi maka kebutuhan akan nutrisi tubuh, tulang, dan sendi Anda akan tercukupi.
Nah, berikut ini merupakan 5 makanan bergizi yang wajib Anda konsumsi untuk meredakan nyeri sendi, tulang, maupun otot
1. Kedelai dan kacang – kacangan
Kedelai dan kacang – kacangan memiliki kandungan anti radang , serta tinggi protein dan serat. Sehingga sangat membantu untuk mencegah peradangan pada sendi yang menyebabkan timbulnya rasa nyeri.
2. Susu serta produk olahannya
Untuk memaksimalkan proses penyembuhan dari nyeri tulang, sendi maupun saraf, Anda wajib mengonsumsi susu serta produk olahannya.
Di dalam susu terdapat kandungan vitamin D dan kalsium yang sangat baik bagi kesehatan tulang dan sendi.
3. Ikan
Berikutnya, Anda bisa mengonsumsi ikan untuk mencegah maupun membantu mengobati penyakit nyeri tulang, sendi, dan saraf.
Ikan diketahui memiliki kandungan omega 3 berlimpah yang bermanfaat sebagai anti inflamasi.
Perlu Anda ketahui, anti inflamasi bermanfaat untuk mengurangi terjadinya peradangan serta rasa kaku pada tulang dan sendi.
4. Buah dengan vitamin C tinggi
Selain ketiga makanan diatas, Anda juga diwajibkan untuk mengonsumsi buah dengan kandungan vitamin C tinggi.
Hal ini dikarenakan buah dengan vitamin C tinggi didalamnya bermanfaat untuk mengurangi terjadinya peradangan pada sendi.
5. Teh hijau
Terakhir, Mengonsumsi teh hijau secara rutin bisa mencegah terjadinya peradangan sendi dan kerusakan tulang.
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk menghambat produksi molekul yang menyebabkan kerusakan sendi.
Pastikan Anda juga mengonsumsi sayuran serta buah – buahan lain, supaya kebutuhan gizi Anda terpenuhi.
Dengan gizi yang cukup dan terpenuhi, maka kemungkinan Anda untuk mengalami penyakit nyeri tulang maupun sendi akan jadi lebih kecil.
Semoga pembahasan mengenai olahraga serta perawatan terapi nyeri untuk mencegah dan mengobati penyakit nyeri tulang, sendi, dan otot kali ini bermanfaat.
Dan jangan lupa, bagi Anda yang mengalami nyeri pada persendian, saraf, atau tulang, segera kunjungi Flex Free Clinic untuk mendapatkan perawatan terbaik. Dengan melakukan terapi nyeri sesegera mungkin, maka Anda bisa mencegah terjadinya rasa nyeri yang semakin parah di kemudian hari
Anda dapat menerima layanan dengan mengunjungi salah satu cabang kami. Klinik Flex-Free Jakarta Utara Ruko Italian Walk J No. 19, Dekat Pintu Masuk Gate C, Mall of Indonesia, Jl. Raya Boulevard Barat, Kelapa Gading, Jakarta Utara Klinik Flex-Free Bandung Jl. Terusan Pasir Koja No 153/67, Kelurahan Panjunan, Kecamatan Astanaanyar, Kota Bandung, Jawa Barat Klinik Flex-Free Jakarta Selatan The Bellezza Shopping Arcade, Lantai dasar Unit SA58-60, (Ex Food Hall, Lobby Timur), Jalan Arteri Permata Hijau No.34, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan, DKI Jakarta
Buat Kunjungan
