Exercises

18 Juni 2020

Latihan untuk Punggung Bawah

Nyeri punggung bawah dapat disebabkan oleh berbagai hal dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Penyebab nyeri punggung bawah diantaranya karena otot yang lemah, terutama otot core dan pelvis.

16 Juni 2020

Latihan untuk Punggung Atas

Latihan punggung atas membantu menyembuhkan dan menguatkan otot-otot punggung dan mencegah cedera di masa yang akan datang. Sebelum melakukan latihan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter A

12 Juni 2020

Latihan untuk Lutut

Nyeri lutut adalah salah satu masalah yang sering dikeluhkan. Nyeri lutut yang mengganggu dapat menghambat berbagai aktivitas bahkan kegiatan sederhana sehari-hari. Nyeri lutut yang tidak ditangani da

11 Juni 2020

Latihan untuk Leher dan Bahu

Salah satu keluhan yang paling sering muncul pada individu yang bekerja di depan meja komputer dan duduk lama adalah nyeri pada area leher dan bahu. Meskipun Anda telah menerapkan posisi duduk yang ny