Artikel Kesehatan

Tips Terhindar dari Nyeri Punggung pada Ibu yang Baru Melahirkan

Flex Free

Jumat, 02 Des 2016

Setelah melahirkan, seorang ibu akan kehilangan kontrol dasar panggul dan otot abdomennya yang membantu menstabilkan tulang belakang. Bila seorang ibu menjalani operasi sectio caesaria, ia tidak m...

Tips Memilih Tas Punggung untuk Anak

Flex Free

Senin, 28 Nov 2016

Sumber gambar: www.nritribune.com Dibandingkan dengan tas bahu, tas selempang atau tas tangan, tas punggung lebih baik karena didesain untuk menyebarkan beban ke beberapa otot terkuat tubuh, yaitu ...

Penggunaan Orthosis pada Masalah Otot Tulang Sendi

Flex Free

Jumat, 25 Nov 2016

Apa itu Orthosis? Orthosis adalah alat eksternal yang dirancang khusus untuk menstabilkan atau menahan gerak anggota tubuh, mencegah kecacatan, melindungi dari luka, atau membantu fungsi anggota tu...

Manfaat Rehabilitasi Fungsional Untuk Cedera atau Stroke

Flex Free

Jumat, 18 Nov 2016

Umumnya, rehabilitasi fungsional diterapkan pada kedokteran olahraga, Tetapi pendekatan ini juga bermanfaat bagi individu yang ingin kembali bekerja atau kembali beraktivitas sehari-hari setelah me...

Memperkuat Otot Inti Tubuh

Flex Free

Senin, 14 Nov 2016

Sumber gambar: www.wisegeek.com Otot inti tubuh terdiri dari seluruh otot yang berada di torso (batang tubuh) antara tulang dada (sternum) dan tulang kemaluan (pubis). Penguatan inti tubuh (core st...

7 Tips Bekerja Di Kantor Dengan Nyaman tanpa Cedera

Flex Free

Jumat, 11 Nov 2016

Sumber gambar: www.pixel-push.com Cedera karena penggunaan berlebihan berkembang seiring waktu dan dapat terjadi bila Anda menghabiskan waktu yang lama bekerja menggunakan komputer. Gejalanya d...

3 Manfaat Pijat Pada Cedera Terkilir Dan Kontraindikasinya

Flex Free

Senin, 07 Nov 2016

Terkilir adalah cedera pada ligamen. Ligamen merupakan struktur seperti pita di sekitar sendi, yang melekatkan tulang dan menyokong sendi. Ligamen pada pergelangan kaki adalah ligamen yang paling seri...

7 Komponen Dan 3 Tahap Rehabilitasi Cedera Dalam Olahraga

Flex Free

Senin, 31 Okt 2016

Rehabilitasi adalah proses untuk mengembalikan seluruh fungsi setelah mengalami cedera, yang melibatkan pengembalian kekuatan, fleksibilitas, dan ketahanan. Rehabilitasi sama pentingnya dengan pen...

7 Tips Olahraga yang Aman untuk Anak

FLex Free

Jumat, 28 Okt 2016

Anak dapat mulai berpartisipasi dalam olahraga sejak berusia 4 atau 5 tahun. Akan tetapi, sebagian besar olahraga berisiko tinggi menyebabkan cedera pada anak karena koordinasi dan reaksi tubuh lebih ...

8 Tips Menjaga Kesehatan Sendi

Flex Free

Senin, 24 Okt 2016

Sendi adalah penghubung antar tulang. Sendi dan struktur di sekitarnya memungkinkan Anda untuk menekuk siku dan lutut, menggoyangkan pinggul, membungkuk, menoleh, dan melambaikan tangan Anda. Jarin...

3 Penyebab Utama Nyeri Tumit, Penanganan dan Pencegahannya

Flex Free

Jumat, 21 Okt 2016

Nyeri pada tumit mungkin awalnya dianggap sepele, akan tetapi dapat memburuk bila tidak ditangani. Nyeri pada tumit biasanya dirasakan ketika bangun tidur di pagi hari atau ketika Anda pertama kal...

8 Tips Memilih Alas Kaki yang Baik

Flex Free

Senin, 17 Okt 2016

Mengapa Kita Harus Memilih Alas Kaki yang Baik? Seperti halnya bagian tubuh yang lain, kaki memiliki keunikannya masing-masing, tidak hanya ukuran, bentuknya pun berbeda-beda. Anda harus memikir...

Penanganan Efektif Cedera Tendon dan Ligamen

Flex Free

Selasa, 11 Okt 2016

Apa yang Dimaksud dengan Tendon? Tendon adalah jaringan ikat fibrosa yang menghubungkan otot ke tulang. Tendon juga dapat menghubungkan otot ke struktur lain, misalnya bola mata. Apa ...

Waspadai 15 Biang Keladi Penyebab Nyeri dan Solusinya

Flex Free

Senin, 29 Agu 2016

Seringkali Anda bingung dengan keluhan nyeri yang tiba-tiba timbul dan pada akhirnya mengganggu aktivitas Anda, baik nyeri atau sakit pada jari-jari tangan, pergelangan tangan, lengan, bahu, leher, pi...

10 Tips Efektif Bagi Penderita Nyeri Lutut

Flex Free

Rabu, 24 Agu 2016

Mungkin Anda pernah atau sedang mengalami masalah pada lutut sehingga lutut terasa nyeri/sakit untuk bergerak. Nyeri atau sakit lutut dapat disebabkan oleh bermacam-macam hal, dapat karena cedera ...

Performing Arts Injuries. Bagian III: Cedera pada Gitaris

Flex Free

Rabu, 10 Agu 2016

Banyak musisi atau pemain musik yang tidak menyadari bahwa aktivitas mereka dalam bermusik dapat menimbulkan cedera. Bahkan banyak di antaranya yang tidak mempercayai kemungkinan mereka menderita c...

Performing Arts Injury. Daftar Masalah Muskuloskeletal pada Pemain Musik

Flex Free

Senin, 01 Agu 2016

Dari hasil survey yang dilakukan The International Conference of Symphony Orchestra Musicians pada tahun 1988, dari 2.212 responden musisi yang ditelitinya,. Ditemukan sekitar 76% diantaranya perna...

Performing Arts Injuries. Bagian II: Cedera pada Pianis

Flex Free

Senin, 25 Jul 2016

Idealnya, pianis tidak harus mengalami cedera tangan akibat aktivitas mereka. Jika latihan dilakukan secara teratur dan benar, posisi dan sikap bahu, siku dan pergelangan tangan santai. Maka mun...

Performing Arts Injuries. Bagian I: Bahaya di Balik Penampilan Para Pemain Musik dan Penari

Flex Free

Kamis, 21 Jul 2016

Apa itu Performing Art Injuries? Istilah performing arts injuries mungkin belum banyak dikenal di kalangan awam, namun istilah ini cukup dikenal di dunia kedokteran yang membahas tentang cedera yan...

Tips Bebas Nyeri Punggung dan Nyeri Leher Saat Mudik

Flex Free

Jumat, 01 Jul 2016

Sumber gambar: www.honkforhelp.com Mudik merupakan acara tahunan yang seakan tak mungkin dilewatkan begitu saja. Momen kebersamaan bersama seluruh anggota keluarga di tengah kesibukan masing-ma...