Flex Free
Jumat, 22 Des 2017
Sumber gambar: www.sanfranciscomassagetherapy.com/ Apa itu Pijat Olahraga? Pijat olahraga adalah salah satu bentuk pijat yang melibatkan manipulasi jaringan lunak. Jaringan lunak adalah jar...
Rabu, 29 Nov 2017
Sumber gambar: spinecare.luminhealth.com Saraf terjepit adalah istilah untuk gejala sensasi tidak nyaman, nyeri atau mati rasa ketika ada tekanan yang meningkat yang menyebabkan iritasi atau kerusa...
Jumat, 24 Nov 2017
Sumber gambar: www.sarasotamagazine.com Ketika Anda mengalami nyeri atau masalah pada punggung, apa yang Anda pikirkan? Seringkali dalam masyarakat beredar informasi yang kurang tepat mengenai n...
Jumat, 27 Okt 2017
Nyeri yang dirasakan setelah olahraga berat disebut dengan delayed onset muscle soreness, atau DOMS. Biasanya puncaknya dirasakan 24 hingga 48 jam kemudian (Baca lebih lanjut mengenai DOMS di arti...
Jumat, 20 Okt 2017
Sumber gambar: www.sharecare.com Penderita osteoarthritis mungkin takut untuk berolahraga karena akan menyebabkan rasa nyeri dan merusak sendi. Akan tetapi berdasarkan penelitian, pasien osteoa...
Selasa, 17 Okt 2017
Sumber gambar: www.slowburnpersonaltraining.com Semua orang yang berolahraga, terutama atlet, memahami bahwa rasa tidak nyaman merupakan bagian dari aktivitas atletik dan merupakan bagian dari prog...
Jumat, 13 Okt 2017
Sumber gambar: iamrunbox.com Aktivitas fisik sangat penting untuk kesehatan secara menyeluruh. Pemilihan jenis aktivitas fisik atau olahraga adalah hal yang harus dipertimbangkan sebelum memulai. ...
Kamis, 28 Sep 2017
Sumber gambar: www.thatvideogameblog.com Meskipun olahraga renang adalah olahraga yang relatif aman karena tergolong olahraga low impact, bahkan disarankan untuk penderita cedera. Karena berena...
Jumat, 15 Sep 2017
Sumber gambar: www.actionsportphysio.com Manipulasi sendi adalah salah satu teknik terapi manual yang digunakan dalam penanganan keluhan muskuloskeletal. Manipulasi sendi merupakan jenis perger...
Selasa, 05 Sep 2017
Sumber gambar: totalhealth.co.uk Tungkai bawah mencakup semua bagian di antara lutut dan pergelangan kaki, dan merupakan tempat utama nyeri bagi pelari. Anatomi Sumber gambar: physioadvis...
Senin, 28 Agu 2017
Anda mungkin menganggap peregangan hanya dilakukan oleh pelari atau pesenam, tetapi sebenarnya peregangan diperlukan untuk menjaga otot dan pergerakan sendi. Kesalahan lainnya, umumnya kita mengira...
Senin, 21 Agu 2017
Sumber gambar: moderncyclist.blogspot.co.id Apa itu Cross Training? Cross training mengacu pada kombinasi berbagai jenis olahraga yang berbeda dengan yang sedang ditekuni. Cross training umu...
Rabu, 09 Agu 2017
Apakah Anda pernah atau sedang mengalami nyeri pada punggung, pinggang atau lutut yang tidak kunjung sembuh? Anda sudah mengkonsumsi begitu banyak obat dan mengunjungi berbagai dokter tetapi belum...
Rabu, 19 Jul 2017
Glukosamin (bersama dengan kondroitin) saat ini terkenal sebagai suplemen untuk sendi. Benarkah konsumsi suplemen glukosamin bermanfaat terutama untuk penderita radang sendi? Pada radang sendi jen...
Selasa, 11 Jul 2017
Kortikosteroid adalah obat yang sering digunakan. Obat ini sering dianggap sebagai “obat dewa” karena dapat digunakan untuk berbagai macam penyakit termasuk masalah sendi. Meskipun seb...
Rabu, 14 Jun 2017
Diet kaya nutrisi dapat membantu membentuk kolagen di dalam tubuh. Kolagen adalah protein yang membentuk struktur dan kekuatan kulit, tulang, tendon, kartilago dan jaringan ikat lainnya. Oleh ...
dr. Vidya Hartiansyah
Selasa, 06 Jun 2017
Begitu banyak iklan di berbagai media yang menawarkan produk-produk suplemen atau obat nyeri otot dan sendi, akan tetapi manakah yang sesuai untuk keluhan Anda? Dapatkah kita menggunakan produk ter...
Rabu, 31 Mei 2017
Sumber gambar: www.lifefitness.com Berpuasa adalah salah satu kewajiban yang harus dilakukan oleh umat Muslim. Bagi Anda yang telah terbiasa rutin berolahraga, atau sedang dalam program untuk p...
Selasa, 23 Mei 2017
Sumber gambar: www.uppercervicalsd.com Apakah Anda sering mengalami nyeri leher ketika bangun tidur? Nyeri leher, atau nyeri pada bagian tubuh lainnya ketika bangun tidur seringkali diseb...
Jumat, 19 Mei 2017
Sumber gambar: www.doctorshealthpress.com Apakah Anda sering merasakan nyeri atau sakit pada tangan? Anda mungkin mengabaikan nyeri tersebut, tetapi beberapa penyebab nyeri pada tangan memerluk...
