Nyeri yang dirasakan setelah olahraga berat disebut dengan delayed onset muscle soreness, atau DOMS.
Biasanya puncaknya dirasakan 24 hingga 48 jam kemudian (Baca lebih lanjut mengenai DOMS di arti
Sumber gambar: www.sharecare.com
Penderita osteoarthritis mungkin takut untuk berolahraga karena akan menyebabkan rasa nyeri dan merusak sendi.
Akan tetapi berdasarkan penelitian, pasien osteoa
Sumber gambar: www.slowburnpersonaltraining.com
Semua orang yang berolahraga, terutama atlet, memahami bahwa rasa tidak nyaman merupakan bagian dari aktivitas atletik dan merupakan bagian dari prog
Sumber gambar: iamrunbox.com
Aktivitas fisik sangat penting untuk kesehatan secara menyeluruh. Pemilihan jenis aktivitas fisik atau olahraga adalah hal yang harus dipertimbangkan sebelum memulai.
Sumber gambar: www.thatvideogameblog.com
Meskipun olahraga renang adalah olahraga yang relatif aman karena tergolong olahraga low impact, bahkan disarankan untuk penderita cedera.
Karena berena
Sumber gambar: www.actionsportphysio.com
Manipulasi sendi adalah salah satu teknik terapi manual yang digunakan dalam penanganan keluhan muskuloskeletal.
Manipulasi sendi merupakan jenis perger
Sumber gambar: totalhealth.co.uk
Tungkai bawah mencakup semua bagian di antara lutut dan pergelangan kaki, dan merupakan tempat utama nyeri bagi pelari.
Anatomi
Sumber gambar: physioadvis
Anda mungkin menganggap peregangan hanya dilakukan oleh pelari atau pesenam, tetapi sebenarnya peregangan diperlukan untuk menjaga otot dan pergerakan sendi.
Kesalahan lainnya, umumnya kita mengira
Sumber gambar: moderncyclist.blogspot.co.id
Apa itu Cross Training?
Cross training mengacu pada kombinasi berbagai jenis olahraga yang berbeda dengan yang sedang ditekuni.
Cross training umu
Apakah Anda pernah atau sedang mengalami nyeri pada punggung, pinggang atau lutut yang tidak kunjung sembuh?
Anda sudah mengkonsumsi begitu banyak obat dan mengunjungi berbagai dokter tetapi belum
Glukosamin (bersama dengan kondroitin) saat ini terkenal sebagai suplemen untuk sendi. Benarkah konsumsi suplemen glukosamin bermanfaat terutama untuk penderita radang sendi?
Pada radang sendi jen
Kortikosteroid adalah obat yang sering digunakan. Obat ini sering dianggap sebagai “obat dewa” karena dapat digunakan untuk berbagai macam penyakit termasuk masalah sendi.
Meskipun seb